【眼小堂】7月4日 星期二 每日护眼小知识【眼疲劳的症状】
眼疲劳，又称视疲劳，是一种以症状命名的眼科常见疾病。随着现代科技的飞速发展，眼疲劳成为视频终端综合征中的主要眼部表现。
01、眼疲劳的症状
眼疲劳的主要性质表现：头痛，流泪，眼刺痛，视物模糊，复视，眼痛，畏光，眨眼，恶心，眼沉重等症状，当具有其中两个或两个以上症状时，即可判定为眼疲劳；3~5个为中度；>5个为重度。
02、食补缓解眼疲劳
少食辛辣刺激之品
应多吃豆制品、鱼类、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、番茄及粗粮、新鲜水果等。多补充维生素A、C、D、E。蓝莓中所含的花青素，具有促进眼部血液微循环的作用，对视疲劳也有一定的预防作用。
黑豆核桃冲牛奶
将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉；核桃仁500克，炒微焦后去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后，加入蜂蜜1匙。每日早餐后服用或与早点共进。
