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低糖豆浆+鸡腿肉包+酸奶包+芹菜猪肉饺+牛奶+炸糯米豆腐饺+麻辣烫+火山肠+肉沫饼
梅干菜饼+蛋挞+蓝莓芝士包+草莓蛋糕杯
食物概览～
本月计划
1.饮食不限量，尽量做八二分健康选择，以8分饱为限，时间有限，一日三餐即可
2.运动不要求强度，每天步数要过万
减重目标
115-6=109 斤
早餐：一杯低糖豆浆，一个鸡腿肉包，一个酸奶包
3+2 (；OдO)什么？大食堂的豆浆居然卖2块钱吗！岂有此理！ヽ(￣д￣;)ノ还不如去拼夕夕买冲泡的(顺便还买了小面包嘻嘻，买很少打算偶尔用来加餐，不算囤货不算囤货……)
上午加餐：8个芹菜猪肉蒸饺
3 好便宜啊啊！小食堂卖1.5两个，玉米猪肉根芹菜猪肉明明也没差多少
🔹它好吃诶～就是稍微有点咸🔹12点多才吃加餐是因为我上午的复习任务没完成(￣ェ￣;) 只要我不吃午饭，就没到中午(先垫垫肚子吧，复习完再吃午饭啦)
午餐：一盒牛奶
吨吨吨吨吨吨……
晚餐：一个炸糯米豆腐饺，一个鸡蛋
一份麻辣烫
一根火山肠
3.5
饺子还挺好吃的，真好，发现食堂又出了好多新品我来了(๑ت๑)♡
9.8 这次终于不是疯狂加加加了哈哈哈哈 放的是一些蔬菜，豆制品，蘑菇，还有一块鸭血 一个鹌鹑蛋
好长长长长……的豆皮啊，yummy～
今天唯一不好吃——烤得半焦半生的烤肠
3.5 再买个肉沫饼吧
2.5 皮薄馅少还贵(இωஇ)
28 我要被自己吃穷了❗
好！我会做蓝莓芝士面包了！面包切两半，再轻轻扫一层似有似无的芝士层，点缀一些蓝莓干，就可以高价卖出，暴利少销。
中间是草莓果酱，吃饱了就没那么喜欢了，它的奶油还行，没那么甜还很细腻，蛋糕层没吃只把奶油挖光了。救命🆘我好撑！！
体重汇报——
较上周+0.5斤，还好还好，小小波动~明天应该就能回来了
刚刚刷了下QQ，有被学姐们可爱到哈哈哈哈哈
这就是考研人的顿悟技能嘛 :-P
写得好有感觉ヾ(ｏ・ω・)ノ学姐说她不能睡午觉，不然怀疑性取向hhh
我。。。
今天的饮食先给记上，继续去看书辽！冲呀！！
