教你快速分辨“肾阳虚”和“肾阴虚”，

看舌苔

肾阳虚时，舌苔白且厚，舌质淡白。

肾阴虚时，舌头红，无苔或少苔，还可能出现干裂的情况。

感觉冷热

肾阳虚时，总觉得冷，手脚冰凉，暖不热。

肾阴虚时，会烦躁不安，两颊发红，手心脚心也发热。

出汗情况

肾阳虚时，白天不自觉出汗，稍微活动就会加重。

肾阴虚时，晚上睡觉前会觉得烦躁不安，睡着后会出汗。

检查尿液

尿量多，尿质清长，晚上尿频。腹泻或大便不成形，就可能是肾阳虚；反之，肾阴虚时，尿量少，尿色可能发黄或红，还会出现便秘的情况。

精神状态

容易烦躁，容易生气，情绪不稳定，这是肾阴虚。

精神萎靡，容易疲倦，情绪低落，这是肾阳虚。