Movement在三个阶段对我来说的不同意义
第一个阶段 为了自己的欲望练习
这是一个比较轻松但又充满了坎坷的阶段。轻松在于我可以什么都不顾，只要看到喜欢的动作就去练，既然是张白纸，也没有什么害怕自己做得到做不到，反正就是跟着冲动走。那时候的动作都是硬嗑出来的，没什么巧劲也没有耐心，练到自己没力气了就停下来，第二天起床后继续重复，直到把动作练出来了，发个朋友圈炫耀一下就算成了。
这个阶段最坎坷的就是伤病不断，因为对自己没什么认识，练的过程中暴露了很多内在的习性，从小到大的问题全都在过程中凸显出来，然后就被一波又一波巨浪吞没，也不知道自己到底在干嘛，心里就只有达成目标的想法。也是这个阶段吃了这些的苦，身心觉得很累，不想再做那些动作了，然后就逐渐来到了第二阶段。
第二个阶段 为了探索更深的自己而练习
这个阶段就是无尽的迷失。曾经的练习动机已经不再吸引我了，也没新的动机出现，没有了方向进入了空白的恐慌。这个阶段是我真正开始认识自己，想知道自己为什么会选择做这个那个，会想东想西，会有各种紧张出现。一方面是排斥逃避这些体验，另一方面心里很深的愿望就是向内走，看个究竟。也许是运气不错，遇到了这个阶段该遇到的导师。逐渐地我又开始找回练习动作的兴趣，但这一次是想要看到更深的自己而去练。
过程中还是有很多的习气推动着探索的步伐，每次能多了解到一点都要费很大的功夫。越练越紧张，但也越挫越勇。现在也总算是走出来了一点，慢慢发现练习竟然可以这么轻松，一切都交给身体和心就好了。
第三个阶段 为了帮助其他人解开内外的限制并学会看到自己
因为在第二个阶段中钻进了牛角尖，自己的世界变得越来越狭小。除了知道自己的状态，周围的环境几乎是一片黑暗。当意识到了周围的人也在经历一模一样的体验，心慢慢打开了一些，感觉豁然开朗。帮助别人的这颗心能源源不断地流动，而拼命往自己深层钻却让每天生活基本的能量都冻结了。逐渐，练习动作和曾经所有的练习的经验开始被调动出来可以帮到一些有需要的人。这种体验真的很不可思议。光是顾自己是不够的，光顾别人也不行，要平等的对待一切生命，把生活里所有发生的事和遇到的人都当成是同一种探索就可以渐渐抹去运动和生活的边界。
最后我希望大家能按自己的节奏向着身心自由的方向前进，过程中能解开各种限制，不要因为内心的限制而去运动，而是能通过运动来看到那些限制，然后做点自己真正想做的事情。再分享一个心得，我们生活每个阶段发生的一切其实都是由我们所“掌控”的，不是说你能控制身边发生的事，但你要为你每一个选择，每一件发生在你身上的事情负全部的责任。当你看到自己是块吸铁石在吸引那些能帮助你成长的事情时，你会感慨我们每个人的生命有多精彩。
