《情绪智商与压力管理》大作业

《情绪智商与压力管理》课程 压力有一些来自外界， 有一些来自自己的内心。来自外面世界的压力对我们的影响多半取决我们的内心。假如管理好了我们自己的心情，整理好压力的来源和对应的方法，我们的生活和学习都会显得很有活力，很轻松。压力就似乎是一把双刃剑，没有压力的生活也不是我们能接受的；压力太大的生活我们也难以承受。随着社会竞争日益激烈，人们所面临的工作、家庭、社会交往等各方面的压力越来越大。长期压力和不良心情的积累严峻影响着人们的身心健康。不适当的工作、生活、学习等压力不仅损害个人，而且也破坏组织的和谐。我有幸参与了《情绪智商与压力管理》课程的学习，使我收获颇多，受益匪牵。这门课给我对压力与心情管理有一个全新的认识，有耳目一新的感受，通过学习知道了胜利往往不是因为拥有高智商而获得胜利，明白了他们胜利的秘决是“情感才智”的道理。从而正确调整自己的心情，让自己在负面心情的影响值降至自我限制的最低极限，时刻保持“主动的心态”仔细对待每一天。 自然，不同的人由于性格的差异，面对压力的反应确定不尽相同，对压力的管理才是他们胜利的秘决。从而正确调整自己的心情、心态，让自己在负面心情的影响值降至自我限制的最低极限，时刻保持“主动的心态"仔细对待每一天。 我以后会尽量把压力转化为自己进步的动力。学会了许多管理情绪的方法，而且感受颇深，学以致用，用到各个方面，当自己有情绪时，应该把它当做是一个锻炼机会，用到老师所讲的方法，有效的应对情绪，管理情绪。