公厕里，哪些你经常用的个东西不能碰？

出门在外，要说有哪两件事没法忍，无外乎饿得咕咕叫的肚子和马上就要解决在裤子上的尿（便）意了。若在此时见到公厕的标志，那简直是久旱逢甘露，瞬间浑身就像有使不完的劲一样飞奔而去。

等解决完那真是浑身轻松，感觉可以再逛十条街了……但你知道就你上厕所的这个功夫，可能受到多少次“攻击”吗？

首当其冲的就是气溶胶了。

如果是蹲坑的话，冲水后产生气旋会向周围空间内飞溅水滴，而这些水滴内有可能携带排泄物中的病原体，容易让你、下一个进出坑位的人染上病症。

而且气溶胶一旦产生，就会四处飞舞，附着在物体表面，如果便后不及时洗手就吃东西、揉眼睛的话，生病的概率就大大上升了……

有时候着急、出门忘带纸巾的话，就会直接扯下坑位内的纸巾使用。但要注意了，裸露在外的纸巾最好别使用，容易和细菌“亲密接触”。如果是马桶式的话，盖上盖子再冲水就可以减少气溶胶的产生，还可以用上刚刚扯下的纸巾，真真是“一举两得”了！

喜欢蹲坑的也得注意了，由于你的重心低，有可能吸入更多的微生物，可以站直了以后再冲水，别着急忙慌、好像后面有谁追赶似的。

看到这里，是不是觉得自己每次在外面上厕所的时候把不该踩的坑都踩了个遍，应该做的事儿那是一件都没沾边？那就从看了这篇以后开始，让自己的在外如厕之旅别那么“危险”了！

除了注意上面提到的这些点以外，平时我们也该多补充些像免疫活性成分泛菌糖脂质这样的东西，提高我们的自身免疫力。让你即使偶尔疏忽了，也不太容易生病。

只要每天饭后吃上一袋添加高浓度泛菌糖脂质和酵母β-葡聚糖配比而成的，就能改善肠道的内环境，提升肠道状态，唤起我们的免疫系统，提高身体抗病毒的可能性！