情绪化进食|与食物和解，与情绪和解

“在刺激和反应之间总有一些空间。 在这个空间里， 我们拥有选择自己反应的力量。 在反应之中， 隐藏着我们的成长和自由。” 【案例呈现】 艾莉森的故事 这是来自BBC《完美记录》纪录片一个真实案例。 英国科学家们找到了75位身体超重的志愿者进行实验，并根据激素、基因和心理素质，将这些受试者分成三组。故事的主人公艾莉森，被分在了情绪化进食小组，而这也是艾莉森在生活中遭受的最大的困扰。她总是在依靠进食来缓解压力，压力越大，越倾向于高糖高脂肪的食物。明知道这样做不好，却怎么也控制不了。 在艾莉森心里，食物与她之间有一种“非正常”关系，而这一关系的起源要追溯到她童年时期。当艾莉森还是一个小女孩的时候，她经常受到惩罚和虐待。每当她淘气了、不听话，不认真写作业，或是做错事时，父母就会惩罚她。惩罚的方式就是不允许她吃饭，或是逼着她吃类似被水泡过的面包那样的糟糕食物。 对艾莉森来说，在很长的人生阶段里，吃饭于她就是一种惩罚。正因为此，她对事物滋生了强烈的渴望和依赖。从15岁时开始，每当她遇到压力和沮丧的事情时，就会用狠狠吃一顿的方式来“化解”，且会选择不健康的食物。 这种行为模式，一直持续了50年，哪怕是艾莉森结婚生子，有了自己的家庭，过上了幸福的生活以后。每当她觉得心情不好时，还是会径直地走向厨房寻找食物，借此发泄情绪。 艾莉森一直认为，因为童年期遭受的惩罚导致她过度依赖食物。然而，在科学家和医生对她进行检查之后，对她的诊断是——情绪化进食。