最适合肥胖患者的5款消暑代茶饮

高温天气推荐5款消暑代茶饮，暑湿暑热、清热祛湿、疏肝利胆、健脾养心、安神助眠！最适合肥胖患者 

1、古方三豆饮 

材料：赤小豆、黑豆、绿豆各50克，冰糖适量。 

做法：洗净加水适量，大火煮沸后小火煲至豆子软烂，再加冰糖调味，放温后饮用，可以替代茶饮。 

功效：祛湿、清热、清肝火、益肾。 

2、清热养肝茶 

材料：杭白菊、金银花、决明子、枸杞子各适量。 

做法：上述材料洗净，加水煮30分钟，代茶饮。 

功效：平肝明目、养肝护肝、清热解毒，适用于肝火旺盛的减肥患者。 

3、佛手麦芽山楂茶 

材料：佛手10克，麦芽15克，鲜山楂6克。 

做法：将三味药加入养生壶中，冷水浸泡5分钟，煮开，待能闻到佛手的香气时，停止加热，稍微晾凉后即可饮用。 

功效：消食祛湿、疏肝利胆。适合喜欢肉食、易怒肝火旺的肥胖人群。 

4、百合红枣酸枣仁茶 

材料：百合30克，大枣7枚，酸枣仁15克。 

做法：三味浸泡一会，煮水，水开后慢火30-40分钟，每天可以喝2-3次。 

功效：养心安神。适合情绪低落或心烦焦虑、睡眠质量差的肥胖人群。 

5、橘皮竹茹水 

材料：竹茹10克，橘皮10克。 

做法：放在锅中煮一下或者用热水沏一下，每天代茶饮。 

功效：健利脾胃、祛湿热。适合口味重，有口气，时常腹胀，脸上油光重、舌苔厚腻或大便干燥的肥胖人群。