远离混合痔要做好哪些预防措施、运城众泰医院治混合痔专业吗？》

混合痔预防大盘点：

　　1、防止便秘：预防混合痔要防止便秘，调整饮食结构，要注意荤素搭配，多食粗粮杂食，多食蔬菜水果，多饮水，少食精细食品。同时，要注意多饮水，特别是重体力劳动者，水分消耗多，更应及时饮水，并及时治疗与便秘有关的其他疾病。

　　2、建立良好的排便习惯：每天排便要定时，不要经常憋便，不要在排便时读书看报，玩手机，并适当体育活动。

　　3、忌食辛辣刺激的食物：忌过量食用生葱、姜、蒜、胡椒，特别是辣椒等辛辣食物，这些食物很容易使粪便变得更为干硬，而促使混合痔的形成。

　　4、常做提肛运动：无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积曲张，导致混合痔。因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处，提肛运动便是很好的选择。

　　5、注意孕产期保健：很多女性是因为怀孕以后出现混合痔，尤其是孕晚期，由于子宫压迫了肠道，导致肠道排便的不畅，出现便秘而引起混合痔，所以在孕期预防便秘也非常的关键。

　　6、保持心情舒畅：研究表明精神心理因素是直肠性便秘形成的主要原因，心理状况不佳可能会通过抑制外周自主神经对结肠的支配而引起便秘。情绪紧张、忧郁焦虑，或注意力高度集中于某项工作，或精神上受到强烈刺激、惊恐等，都会使便意消失，形成习惯性便秘。所以保持良好的心理状态，是预防混合痔的好方法。