【艾尔海森人物解析】独处能力是人格成熟的重要标志

成为你自己，成为你自己的千军万马。拥有一个看似孤独，却丰盛的人生。

对言语的驾驭感

主体性和边界感

不需要他人时时刻刻在、能够享受独处的状态

内心有内化一个让自己安全的客体

ta曾经被非常安全的照看，非常安全的注视过，非常安全的“在”过，孩子才会内化这个良好的客体，在他未来无数独处的时候，还能感受到那份“在”。

真假自体

能独处，是因为内在有个永不退场的人。

内在没内化安全客体处在求生状态，很难有心理空间去探索

内心是空的、想要被填满，例如成瘾、恋爱过于黏人

待在自己沉默里的能力

做自己

他的规则是看清自己和他人的渴望和欲望后划出的边界

不遵从内心并不认可的规则

让自己带着自己用最真实的感知去融入这个世界，去感知你抱持万物、万物抱持你。

体验到的极大快乐来源于全身心地做自己。

镜子里折射出来的不是对方，而是我们做自己的渴望。

跨越时间与空间的高度共鸣

无意识寻觅的是对这种感觉的诠释

每一个喜爱的人物，是与自己的无意识共鸣、与自己的无声交流、与自己的隔空对话。

让你心里的变成你

似曾相识的感触，在细微之处牵你一下、推你一把、喘口气、感知与反思自己的模式。（回看自我的觉察）

成为你自己，成为你自己的千军万马。拥有一个看似孤独，却丰盛的人生。