甲减的9大症状快速识别！4点细节预防症状加重！

如何诊断甲减？

甲减易误诊为更年期综合征、抑郁症、冠心病、肾病。减肥后，有些人误以为自己是中年发福。反应迟钝和记忆力丧失也被认为是衰老的自然现象。

如果身体出现了异常，可以对照以下九点，看看自己是否有甲减。

(1)怕冷、容易疲劳乏力

(2)记忆力下降，反应迟钝，沉默寡言，抑郁。

(3)吃得少，不明原因体重增加。

(4)心率缓慢和血压低。

(5)肌肉疼痛和四肢无力。

(6)皮肤干燥粗糙，指甲容易折断。

(7)全身水肿，皮肤蜡黄。

(8)长期腹胀和便秘

(9)女性月经不调、不孕;男性性欲降低，不育。

如果通过对比发现自己有3-5项，应该去医院做甲状腺功能检查和彩超。

甲状腺功能检测甲减的指标是：TSH(促甲状腺激素)升高，FT4(游离甲状腺激素)降低。或者随着TPOA(抗甲状腺过氧化物酶抗体)和TgAb(抗甲状腺球蛋白抗体)的升高。

亚临床甲减的急救检查指标有：TSH升高，TT3.FT4正常。

性中枢性甲减的指标是：TSH下降或正常，TT3、FT4下降。

4点细节预防甲减病情加重

1.饮食：两高两低原则

饮食要遵循两高一低的原则。“两高”就是高蛋白、高维生素。“低”意味着低脂肪和低盐。

甲减的人可以多吃瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶。避免吃肥肉、油炸食品、蛋糕和甜点、干菜和水果等。叶酸、维生素B12等b族维生素可以预防贫血。甲状腺功能减退症患者常伴有粘液性水肿。吃得太咸会造成水液潴留，加重水肿。

2.碘的摄入量应根据疾病的具体情况而定。

有些患者总是私信提问，说甲减患者需要补碘。补碘的问题因人而异。

如果是碘缺乏引起的甲状腺功能减退，就需要额外补碘。

如果是桥本甲状腺炎诱发的甲减，就不要额外加碘，而要限制海带等高碘食物的摄入。

如果是术后甲减或者碘后甲减，正常饮食就行。

3.保暖

如果患者长期暴露在低温下，很容易诱发黏液水肿。所以保暖对于甲减重要。甲减人群由于甲状腺激素不足，产热能力差，容易发生危险。所以秋冬和春末天冷的时候，要格外注意防寒保暖。

4.根据具体情况调整用量。

人类对甲状腺激素的需求不是一成不变的。春夏需求量小，秋冬需求量大。所以春夏要减少用量，秋冬要根据指标增加。

同时，随着年龄的增长，对甲状腺激素的需求也在减少。因此，应适当减少剂量，以维持激素指标的稳定，避免对身体造成伤害。