抑郁症不是突然就患上了，其实早有征兆

现在的社会节奏快，精神紧绷，导致人们不管在工作上还是生活上都要承受巨大的压力。

而且仔细观察你会发现，明明之前性格很好的人、责任心很强的人，怎么就突然抑郁了呢？

这是因为他们总是在默默的承受压力，也没有宣泄的出口，也难以启齿，日积月累，这里压力就会影响到情绪，甚至转化为抑郁症。

01警惕以下症状持续性出现

医生指出：

抑郁症有九大典型症状，只要有以下至少四项，而且持续两周还未能自我调节，且影响到日常生活，那么可能患上了抑郁症，要找专业医生及时就诊！

抑郁症自我测试

1.兴趣丧失，没有愉快感；

2.精力减退，常有无缘无故的疲乏感；

3.反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒；

4.自我评价过低，时常自责或有内疚感，这是导致患者自杀的主要原因；

5.联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以做决断；

6.性欲减退；

7.睡眠障碍，如失眠、早醒、睡眠过多（80%抑郁症患者常有睡眠障碍）；

8.食欲降低或体重明显减轻；

9.反复出现想死的念头或自杀、自伤的行为。

如果发现自己或身边人出现抑郁症状，就要提高警惕，及时就医。

02哪些人是抑郁症高发人群？

据相关数据统计，我国抑郁症患者约有近9500万人，且逐年增长，呈现越来越年轻化的趋势。

如果你身边有以下这六类人，请多点关怀、多点理解。

1.有遗传史的人

如果家庭中有抑郁症病史，那么他们患病的几率远高于普通人群，其可能性是普通人的15倍，血缘关系越近，患病的几率越高。

一些人可能患有疾病或有身体缺陷等，但是有这些情况却不一定抑郁，真正能让这些原因引发抑郁症的是这些情况阻碍了人们的正常生活，影响了情感的需求和满足。

3.生活压力大的人

生活压力巨大、人际关系不和、夫妻感情不和、职场竞争激烈等。

4.睡眠质量差的人

长期失眠对于人体来说是一种折磨，这会让人慢慢的出现心理上的变化，有诱发抑郁症的可能。抑郁症最早、最突出的表现为睡眠障碍，其中以失眠为主，大多数抑郁症患者都存在失眠的病症。

5.老年人群体

随着年龄的增长，老年人渐渐地跟不上时代，再加上会患上各种疾病，面临丧偶等生离死别，这些都会增加患抑郁症的概率。

6.女性群体

女性一生中有几个重要时期：月经期、怀孕期、产后哺乳期、更年期，体内激素水平的变化、角色变化，都会出现情绪不稳定的情况。

03治疗抑郁症的方法

药物治疗

它是抑郁症治疗中最重要的方法。目前有许多疗效好、副作用小的抗抑郁药物，这些药物能够使脑内的神经递质恢复到正常水平，从而有效缓解抑郁情绪。

心理治疗

通过倾听、解释、指导、鼓励和安慰等帮助患者正确认识及对待自己的疾病，主动配合治疗，帮助患者恢复正常心理社会和工作功能。‍