越来越多的人喜欢上了这个叫“冥想”的运动

它能提高你的关注和参与性；它能提高你的并行处理工作能力；它能提高你的记忆能力。

每日冥想15-60分钟，对大脑皮质面积的提高太实用了，大家一般说的谁谁很聪慧，看谁聪不聪慧并不是看脑壳尺寸，反而是看大脑灰质薄厚，也有大脑皮层的范围尺寸。

在一样重量的脑壳里，大脑灰质薄厚较多可以相距一倍。皮层沟回大量的人就更聪慧。而根据冥想可以使大脑皮质总面积扩大，使大脑灰质增厚，让你更聪慧。

在《简易冥想术》中，创作者用“头脑室内空间”这一形容，来论述我们与日常生活中间的关联。

头脑室内空间并不是一种取决于表层感情的心里情况，不管在忧伤或者恼怒，兴奋或者幸福的情况下，你都能清楚地体验到它。头脑室内空间与你的一切念头、体会都能和谐地相处；这恰好是冥想会令人觉得舒服的原因。

——假如说心态是云朵，是黑云，是太阳，是降水，头脑室内空间，便是天上。一切都在天上当中开演，殊不知不论是风和日丽，或是瓢泼大雨，天上自身，并不产生任何的更改。说白了性命的原力觉醒，也就是意识到——我，是超过心态的存有。

在我们一开始坐着来的时候，大家将十分清楚地见到，自身内心深处的曲目是多么的错乱。

心态人物角色在平台上互相牵扯，出手打架，大家发觉每一个人物角色也不依照大家的预先安排在跑位，在表演，没什么台本，又没什么技巧，真是让人难以忍受。

大家想蹦出来，操纵一切。冥想的训练，便是抑止住自身持续要想跳上演出舞台，生产调度局势的期盼。

—— 坐到观众席，仅仅看见，看一下故事情节如何发展趋势，看一下艺人怎样演出，好像这一场剧并没有大家的性命，乃至，它和我没关系。