顺剖42天坐月子事项 科学坐月子恢复快！

坐月子的时间不止30天，整个产褥期应该是42-56天，适量走动，以卧床为主
坐月子期间体质是寒性的，尽量不要吃西瓜、雪梨、柿子、橘子、香瓜等水果
坐月子女性的体质比较热性，不要吃龙眼、榴莲、荔枝等水果
忌辛辣、油炸、刺激性食物
忌多盐、多调料
避活血食物：当归、参茸、酒等
哺乳前需要清洗乳房和双手
乳头皴裂、乳腺发炎要停止哺乳及时治疗
产妇和新生儿不宜睡过软的床
刚生完宝宝虽然不能吹风，但不代表不能通风，还是的适量通风，产妇不要对着通风口就可以了

生完孩子，产后抑郁或情绪不稳定的情况很容易出现，可以多跟朋友家人沟通，一定要保持心情愉悦，月子期间不要流泪。
产后最重要的事情是是及时的做好产后的恢复，特别是盆底肌，可以下个手机G动的应用跟做凯格尔运动，锻炼盆底肌，帮助改善产后漏尿、盆底肌松弛、脱垂、y道膨出等问题。
虽然生孩子很辛苦，但是做妈妈很幸福咱们就当42天的“皇太后”
，宝爸们也要帮我们带宝宝哟！要注意我们情绪，这个时候不能对她凶，因为当妈妈太辛苦了，一定要好好照顾宝宝妈妈，共同守护你们的爱情结晶。