牙齿敏感口腔护理知识总结：提醒18大危害禁忌！

2023-08-25 20:48 作者:lw5181 0人读过 | 我要投稿

牙齿敏感是牙齿在受到外界刺激如冷、热、酸、甜、摩擦或咬硬物这些情况时引起的牙齿酸痛症状，它发作迅速、疼痛尖锐、时间短暂。由于牙齿敏感问题往往是因为错误的牙齿使用习惯引起，因此想要解决牙齿敏感，大家一定要做好口腔护理。这里还要提醒大家，我国牙病发病率高达90%，很多人以为自己牙齿健康，其实是早中期牙病不疼不痒带来错觉罢了，如果大家因此轻视了口腔护理，牙病将加速恶化。为了帮助大家维护自己的口腔健康，我针对牙齿敏感问题整理了18大口腔护理危害禁忌，一起来了解下吧。

禁忌1、刚喝完饮品立刻就刷牙

很多人以为刚喝完饮料就刷牙，牙就不会变敏感了。实际上刚和完饮料，牙釉质被腐蚀，这时刷牙，会带走牙齿表面更多的矿物质，长此以往，就会导致牙齿脱矿、牙齿敏感更严重！大家喝完饮料可以及时漱口。

禁忌2、单侧咀嚼

要注意培养良好的咀嚼习惯，建议牙齿敏感人群有意识地控制两侧牙齿轮流咀嚼食物，细嚼慢咽，如果只使用一侧牙齿来咀嚼食物，那对牙齿的磨损会比较严重，容易加重牙齿敏感问题，导致咬合紊乱、大小脸等问题。

禁忌3、注意防寒保暖

大家在冬季外出的时候，尽量避免直接吸入冷空气，建议大家戴口罩进行防护，否则冷空气会直接刺激敏感的牙齿，引起牙齿疼痛！

禁忌4、没有定期检查口腔

建议大家定期进行口腔检查，可以及时发现自己存在的口腔问题并及时治疗，如发现牙齿存在蛀牙、重度磨损、楔状缺损等情况务必尽快就医，不要拖着，这些问题都容易引发牙齿敏感。

禁忌5、不洗牙

建议牙齿敏感人群定期进行洗牙，一年进行一次就可以了，能彻底清除牙菌斑和牙结石等口腔致病因素，起到改善牙齿敏感的效果。

禁忌6、使用冷水刷牙

牙齿敏感患者要使用温水来清洁牙齿，如果使用冷水刷牙，会刺激牙龈牙齿，减少牙齿的使用寿命，加重牙齿敏感问题。

禁忌7、频繁喝碳酸饮料

少吃糖分高的食品还有酸性饮料。碳酸饮料会腐蚀牙釉质，而高糖食物会给牙菌斑提供能量，导致牙菌斑大量滋生，加重牙齿敏感问题，如果大家想要改善牙齿敏感，就应该尽量少吃碳酸饮料和高糖食品。

禁忌8、牙敏感问题严重，还不及时就医

如果大家的牙齿敏感问题已经发展得很严重了，就连正常咀嚼食物、牙齿磕碰都会疼痛感，此时大家应该及时就医！

禁忌9、不管多硬都拿牙齿咬

牙齿敏感人群最好不吃硬度过高的食物，更别拿牙齿当开瓶器，对牙釉质的损伤很大，一旦牙釉质受损，会导致牙敏感加重，还会引起牙痛、蛀牙等问题！

禁忌10、不改正磨牙的问题

如果大家存在磨牙的问题，不要放着不管，需要及时就医，通过牙套等方式来纠正。避免因为磨牙而导致牙釉质受损，牙敏感加重。

禁忌11、洁牙工具不给力

如果大家想要预防和改善牙敏感问题，一定要将口腔清洁做到位，尤其是牙背、牙缝、牙龈沟等位置都是牙病的高发位置，也是手动牙刷很难刷净的死角，所以常常沉积大量牙菌腐蚀牙齿。因此牙医大多建议牙敏感人群使用电动牙刷和冲牙器，清洁效果更加出色，起到预防和改善牙病的效果，用起来还很省时省力，长期使用还可以清新口气，美白牙齿。

国民牙齿素质不高，超90%以上的人都患有牙病（如下图），手动牙刷已经难以满足大家的口腔护理了，因此牙医普遍建议国人使用电动牙刷、冲牙器。

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