业余时间的占比评测标准

非工作时间即业余时间，业余时间中所做的事情，大致可以分为：自律，娱乐，休息三种。

自律：打扫卫生，清洁自身，学习，健身之类。 娱乐：打游戏，刷视频，做一些非自律，非休息的无意义事情。 休息：养神，冥想，睡眠等。

这里设一个公式：

业余系数：（业余时间-休息时间）自律时间/娱乐时间

一，在休息时间≥7h时，结果解析 业余系数≥1，且<2：健康的业余时间 业余系数≥2：自律的业余时间 业余系数≤1，且>0.5：较不健康的业余时间 业余系数≤0.5，且>0：非常不健康的业余时间 业余系数=0：极端不健康业余时间 二，在休息时间<7h时，结果分析 休息时间<7h，且≥6h：较不健康的生活作息 休息时间≤5h：极端不健康生活作息 三，补充 评测优先级：休息时间>业余系数