阜外医院专家：高血压可以吃肉

很多高血压患者都不敢吃肉，事实上，吃肉和高血压没有必然的联系。 

 我们一日三餐吃的，五谷杂粮各类蔬菜蛋奶等，东西都很杂，肉呢，也是人体所需要的一种必须营养来源。像鱼，虾，瘦肉等这些都是可以吃的。可以保护肌肉，帮助我们恢复体力。 

只要记住一点，尽量少吃肥肉，少吃过分拍烹饪添加油脂的食物，尤其有动脉硬化的疾病的人。记住1两2多，第一，也就是一日不超过一两的肉，第二多活动，多饮水就可以了。

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