青年头发白了还能变黑吗？汇总14大头发养护技巧！

2023-08-02 20:30 作者:Baihe114514 0人读过 | 我要投稿

通常来说，人在进入中老年阶段后，头上才会出现白发。但在我国，人们的头发发质普遍比较差，头发损伤率，白发率，干枯率越来越高，越来越年轻化，如果大家仔细观察的话，就可以发现很多十几、二十几岁的青年人就已经有白发长了。那青年头发白了还能变黑吗？除了遗传的原因，因为疾病、精神、营养等原因导致的白头发都是可以变回来的，下面我就来分享14个头发养护小技巧，帮助大家让白发变黑发！

1.适当补充维生素B

青年头发白了还能变黑吗？压力过大时,人体会加速维生素B的消耗,更容易滋生白头发。因此,对于生活和工作压力较大的人,建议大家直接补充维生素B，可以帮助大家留住黑发。

2.补充营养物质

青年头发白了还能变黑吗？很多人会产生白头发和自身缺乏某种营养物质也有关系,像锌、铜等元素,都与黑色素的生成有关系。缺乏这些元素会导致黑色素减少,白头发自然而然就出现了。所以建议大家多吃动物内脏,鱼虾,坚果等食物。

3.缓解压力,保持愉悦心情

现在社会的压力越来越大,包括来自工作的、生活的、父母的等等。生活压力过大,心情不佳,白头发就容易增多。所以,想要减少白头发的产生，大家要保持心情愉悦,放松自己。

4.避免频繁地染发烫发

很多人会频繁地进行染发烫发,如果烫发染发过于频繁的话，容易损害头发的发质,加速白头发的生长。

5.饮食调节

有白头发的人群在饮食上可以多吃黑豆黑芝麻等食物，可以加快色素沉着改善白头发，日常生活中要多吃富含铜元素、锌元素或铁元素等食物，有益于维持营养平衡预防白发的出现。

6.进行头部按摩

大家可以在每天早餐起床前,睡觉前,对头部的穴位进行按摩，可以促进黑色素的分泌,帮助头发变黑，不过这个方法见效较慢，需要长期坚持哦！

7.保持充足的睡眠

充足的睡觉对于头发的生长也有重要影响。如果长时间地熬夜,精神持续处于疲惫状态,就容易出现白头发。所以,大家最好早睡早起，保持充足的睡眠。

8.按压涌泉法

毛发受到肾经支配,直接反应了肾功能，因此，如果大家想避免白发增多，大家就要提振肾经阳气，涌泉穴是肾经上的重要穴位，按摩它可能一定程度上治疗白发过多、过早的问题。

9.合理调理身体

青年头发白了还能变黑吗？如果身体状态不佳,或患有某些疾病的时候,头发就可能变成白色。为了减少白头发的产生，大家应该先治疗疾病,调理好自己的身体状态。

10.使用专业优质的高速吹风机

青年头发白了还能变黑吗？想要避免白发滋生，大家就要使用专业的吹风机，因为使用劣质吹风机对头皮和头发的伤害很大，吹完之后头发会变得干枯、毛躁、打结、分叉，严重时还会引发脱发、掉发，而且我国2.5亿都存在脱发掉发问题，脱发越来越严重越来越年轻化，所以大家一定要选择既可以快速吹干头发，还具备养发、护发效果的专业高速吹风机！

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