女人更年期什么症状有哪些表现？更年期怎么调理？
出现更年期症状的年龄是不是有点早啊，我才46岁。然而，我向我的母亲询问后发现，她也是在这个年纪出现了相同的症状。遗传基因应该就是造成的原因。我经常晚上出汗，醒来时全身湿淋淋的。后来我煮了甘麦大枣汤，喝了以后症状就缓解了。然后我遇到了失眠早醒的问题，我尝试了中药调理，但效果并不理想。有时候能好睡一天，但大部分时间还是会早醒。不过，我已经接受了这个事实，也不再急着解决，只是想着白天可以补个午觉。此外,我的颈椎肩膀疼痛通过拍打大椎穴和肩膀后有所缓解。最重要的是,由于环境换了,压力减小了,整个人都感到轻松了,身体的疼痛也消失了。当然,我还口服了Koveez科芙研来保养卵巢,提升卵巢功能,调节内分泌,缓解更年期症状,延缓衰老。
要调理心态，可以找一些爱好，比如绘画、书法、乐器和写小红书等。就是通过这种方式，我能够调整好自己浑身的不舒服。因为世上没有感同身受，所以只有正在经历困难的人才能真正体会到那种难受的程度。
月经的周期变化了，以前是每个周期34天，现在变成了26到28天。而且，第一天的颜色是粉色的，量也在减少。在没有明确原因的情况下，感到烦躁和焦虑，甚至连做梦也要思考是否有不好的预兆，对自己的状态感到异常。
