2023/W25+26 新手｜慢速

新手

Day 1 Sexy Arms + Dance Cardio

1 二选一

2 二选一

3 二选一

Day 2 Don't Forget to Squeeze

1

2

3 二选一

Day 3 Abs + Stretch

1 二选一

2

3 二选一

Day 4 Stretch Day

二选一

Day 5 Full Body Activation

1 新视频

新手下腹

2 二选一

3

Day 6 Cardio Party

1 二选一

2 二选一

3 二选一

慢速

Day 1 Sexy Arms + Posture

1 

2 二选一

3 二选一

4 二选一

Day 2 Don't Forget to Squeeze

1 二选一

2 二选一

3 二选一

4 

Day 3 Heavy Abs + Mobility

1 二选一

2 二选一

3 二选一

4 二选一

Day 4 Stretch Day

二选一

Day 5 Abs + Arms

1 新视频

新手下腹

2 二选一

3

4 二选一

Day 6 Booty Activation

1 

2 二选一

3 二选一