初次怀孕你不知道的90件事，准妈妈收藏！

💡作为三个孩子的宝妈，从初次怀孕什么都不懂到现在从备孕到怀孕和产后注意事项真的是了解的不能再明白了🤣

🌈很多备孕或者准妈妈对于备孕注意事项是什么？怀孕初期吃什么？怀孕前三个月注意事项，以及孕中期吃什么水果对宝宝好，孕后期注意事项，包括生产过程中以及产后注意事项我给宝妈整理了 90件不知道的事情

记得点👍🏻收藏❤️，能用得到的

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✅备孕期注意事项是什么？吃什么有助于备孕❓

备孕前3个月就要开始吃叶酸，我一般都是下午三点左右吃，孕后三个月也要吃，其实我是整个孕期都在吃

怀孕初期吃什么比较好❓吃什么食物对宝宝好❓

多吃蔬菜和水果，尤其是苹果，蓝莓，葡萄等，如果血tamg高就不要多吃含糖量高的水果，可以吃西红柿，黄瓜等🤣🤣

椰汁可以多喝💓我三个都是顺产，老大老二男孩都七斤半，老三姑娘6斤9两，眼镜都大大的🔥

鱼虾牛肉要多吃，能吃就吃，宝宝健康抵抗力好，我吃的牛肉比较多

怀孕到生，孕妇奶粉一直再喝💓

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✅孕中期需要长胎不长肉？

很多妈妈为了更好的生娃孕期就不顾一切的控制体重，😂其实怀孕期间长胎不长肉都是看体质的，保持健康的营养摄入才是最重要的，如果想要快速生娃，在孕中期下载手机应用G动，每天早中晚打卡做凯格尔运动，增强盆底肌肌力，加速分娩过程，减少侧切撕裂的现象！

✅孕后期注意事项是什么？

控制好体重🤣，适当的运动，孕后期睡觉姿势要注意，尽量左右来回侧睡

孕后期产检比较多，不要落下，因为落下没做的，到生的时候医院还是会把没做的重新补上😂😂😂😂

36-37周开始准备待产包就可以，记得让老公也一起参与，因为到时候进产房有些东西老公要拿着🌟🌟

✅产后注意事项姐妹们可以看下整理的图，很详细了

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😘祝准妈妈产检一路绿灯，想备孕的宝妈，接好孕💓💓💓💓