福州台江心理医院漫画 ‖ 精神内耗你也中招了吗？

精神内耗也叫心理内耗，当我们控制自己的心理时，就会消耗心理资源，当资源不足的时候，就会引起内耗，就像你心里有两个小人，不断自我拉扯，这种内耗会消耗掉你很多的精力和心力，很多时候你觉得自己好像什么都没做，却很容易疲惫，对很多东西提不起感兴趣就是这个原因。

长期的精神内耗，不但使人身心疲惫，影响学习，工作以及人际交往，还会出现注意力不集中，严重者会出现焦虑、抑郁这些症状，发现这种状况时就要开始引起注意。