第21天（早）三餐都吃“麦当劳” 能撑到100天吗？将付出什么代价

火腿蛋堡配薯饼和红茶

第21天吃麦当劳的早餐，我点了火腿蛋堡配薯饼和红茶。

火腿蛋堡的面包很柔软，加上咸香的火腿片和煎蛋，吃起来很满足。薯饼则是热腾腾的，外酥内软，口感很好。红茶也是很香浓，很好喝。

整体来说，这份早餐还是很不错的，是我开始一天的好开始。不过，要注意麦当劳的食物都偏油腻，建议不要过度食用。

早餐摄取~

     热量463 大卡

     脂肪 24克

     饱和脂肪5.3 克

     反式脂肪0.1 克

     糖 6.1克

     钠 881毫克