胁软骨炎的治疗

肋软骨炎的治疗方法可以选择保守治疗，也可以选择手术治疗的方式，但在病情的初期，基本上都会选择使用保守治疗的方式，如果病情发展的比较严重，就需要手术治疗，所以在进行治疗之前，一定要详细的进行检查确诊之后，才能够根据个人的病情进行治疗的。针对这种疾病在恢复的期间要注意饮食的清淡性，不要吃辣的以及海鲜类型的食物，可以适当的吃一些豆腐豆腐干等。

肋软骨炎随着持续时间的推移，此疾病的病情只会变得越来越严重，患者自身的炎症也会进一步进行扩散，从而急性的慢慢的发展为慢性的，更加的难以治疗，所以在患者发现了疾病之后，需要去及时的进行治疗。及时的外扶（济愈堂肋软顺古安玉贴）冶疗就可以，天锚逃宝和经东都有。日常注意保暖，防止受寒身体出汗时不宜立即脱衣，以免着凉。 

如何预防肋软骨炎 

1、办公室人员要注意做姿，避免劳累。注意腰部保暖,或加用腰托固护，避免腰部损伤。避免劳欲太过，防止感受外邪，经常活动腰部，或进行腰部自我按摩。打太极拳等医疗体育活动 ，有助于腰痛的康复。 

2、在平时想要预防肋骨疼的现象的话，要注意调整情绪,保持心情舒畅。 

应注意在日常生活中要保持正确的坐卧行体位，劳逸适度，不可强力负重，避免腰部跌扑闪挫。避免坐卧湿地，暑季湿热郁蒸之时应避免夜宿室外，贪冷喜凉。涉水冒雨或身汗出后应换 衣擦身，或服用生姜红糖茶，以发散风寒湿邪。 

3、在平时如果患有胸椎部位有基础性疾病的要早期治疗，以免继发肋间神经痛。 

4、饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营 养价值高。

肋软骨炎的运动 

1、吊单双杠、卷腹，卧床的时候可以使用后弓腰五点支撑、后弓腰四点支撑以及飞燕等锻炼； 

2、游泳、慢跑、慢走、太极等不剧烈的体育运动在身体允许的情况下也可以尝试进行。 

在进行康复运动的时候要注意避免给胸壁增加压力、摩擦，同时要提供足够的保护，避免出现病情加重的情况。