减脂备餐！免揉自制全麦卷饼饼皮～纯纯的优质碳水，年后靠它掉秤

自制全麦卷饼饼皮

食材:

100克全麦面粉，两个鸡蛋🥚，2003克水

做法:

1、把全麦面粉和鸡蛋🥚先混合成絮状 在加入清水混合成面糊✅。

2、平底锅放一点点油，用厨房纸巾把油给涂抹开，最小火🔥把锅烧热，然后倒入适量面糊摊开，煎到饼底能移动时翻面 再煎半分钟⏰就可以啦~

3、取出后晾凉再装进密封保鲜袋， 如果是在两三天内吃掉的就放冷藏，不然就放冷冻❄️，吃的时候再加热就可以啦~🥳