【连载】视力提升训练一一找到近视的原因

找到近视的原因一一稳定视力

人的视力水平并不是一成不变的，而是一个不断变化的状态。

无论成年与否，无论成人孩子，无论男女老少，无论真假近视。

过度用眼，视力水平依然会下降；

合理用眼，就能保持住当下的视力水平；

科学练眼，视力水平就有提升的趋势；

坚持练眼，视力才能提升。

锻炼眼睛，提升视力，近视恢复，我们分为两步走。

第一步，找到近视原因，稳定度数不再加深。

第二步，科学锻炼眼睛，持续提升视力水平。

任何事情的发生都是有原因的，近视也是一样，首先我们找到近视的原因，然后采取措施，才能保证视力不再下降，这是锻炼眼睛提升视力的第一步。

这一点，对于近视度数不稳定，一直上涨度数的朋友特别重要。

只有先把视力水平稳定下来，在这个基础上采取措施，锻炼的效果才可以更直观的显现出来。

锻炼眼睛，提升视力，就好比锻炼身体，保持身材，和减肥活动很类似。

减肥有两条，管住嘴，迈开腿，二者都做到了，才能有好的效果。如果是有一些简单的锻炼，但是依然不控制饮食，大吃大喝，放纵自己，肯定是不会有好的效果的。

有人发明了远视储备这个说法。视力的储备和赚钱存钱的储备也很类似。

想要金钱储备增加，也有两条，多赚钱，少花钱，开源节流，

想要视力水平有所提升，多做锻炼眼睛的事情，费眼的事情就少做，用眼习惯，用眼环境，都要注意。

大家一般都有去医院看病的经历，医生第一步就是开单子检查，找到发生疾病的原因。生病了，一定要找到原因，对症下药，才能起到好的效果。

想要有更精准的效果，找到更细致的原因是很有必要的。

同样是感冒，还有很多分类不同，风寒性感冒、风热性感冒，暑湿性感冒、病毒性感冒，不同的病症一定要采用不同的措施。

近视眼，也是很类似。

近视的外在表现，是看远处看不清，看远处能看清。

近视是一个大的概念，会有很多的细节情况。

同样是近视，也会有很多不同的近视类别。

比如：新近视、低中近视、中高度近视、参差近视、散光近视、弱视近视、斜视等等。

锻炼眼睛，提升视力训练，第一步，要找到近视的原因。

近视，是由于长时间近距离过度用眼造成的。

长时间近距离用眼，看书、看手机、看电脑、做手工、都会让近视产生及度数加深。

全天戴近视眼镜，戴近视眼镜看近，更是近视度数不断加深的重要原因之一。

用眼环境不好、光线亮度不均，也是屈光参差的原因，导致两只眼睛度数不一样。

关灯玩手机、侧躺玩手机、看电视，眯眼睛，又是散光发生的常见原因。

只有近视原因，再结合自向情况，接下来的行动方向才更加明确。

另外再多扩展分享一些，关于日常佩戴眼镜的注意事项。

长期戴近视眼镜，视力会随着眼镜的度数变化

眼镜配高了，眼睛度数就很快变高了。

眼镜配低了，或者不戴眼镜，度数会慢慢慢慢慢慢的随之降低。

有很多视力提升案例证明了这个规律，相信大家很多人都听说过，甚至有练眼的朋友正在经历这件事。

想要提升视力，恢复近视。

注意不要过高的配近视镜度数

适当低配近视眼镜度数，预留视力提升空间。

注意不要戴高度近视眼镜看近

近视眼，看近处时是可以看清楚的，如果戴近视眼镜看近，此时近视眼镜就帮倒忙了。

长时间戴高度近视眼镜看近，会增加用眼压力，长此以往，会导致度数不断加深。

这些原因是要自己找的，这一章节主要是给大家起到一个抛转引玉的作用，让大家先有这个防护用眼的意识。

经常有朋友问我，他的近视是什么原因，近视的原因那么多种，我也不了解他啊，自己是因为什么近视的自己最清楚了。

找到自己近视的原因，打造好的用眼环境，改掉不良的用眼习惯，避免进入用眼误区，平时多加注意放松眼睛，只有做到这些，才可以保证视力不再下降了。