儿童口腔清洁方式

口腔清洁是伴随人一生的行为，儿童的口腔清洁方式也随着年龄的增长不断变化。

1、婴儿出生：
是的，口腔清洁从出生就得开始了！家长应每天用软纱布或棉球蘸干净的温水为婴儿擦洗口腔，记得动作轻柔，避免损伤粘膜。

2、半岁左右：
牙齿萌出后，可以继续用上面的方法擦洗口腔和牙齿表面。

3、当多颗牙齿萌出后：
家长可用指套牙刷或软毛刷为孩子每天刷牙 2 次，确保清洁所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位。

划重点——家长应帮助孩子刷牙直到孩子上小学（6岁）以后！

一般孩子在2岁左右开始学习刷牙，但因为学龄前儿童很难完成精细复杂的刷牙动作，所以家长应陪同并监督。每次刷牙时孩子先练习一遍，家长给予指导、检查和帮助补充刷牙；孩子6岁以后基本掌握了刷牙方法，家长也应监督，以保证刷牙效果。此外，由于儿童牙缝容易塞牙导致龋坏，家长应学习使用牙线，帮助孩子达到更好的清洁牙齿效果。

 

刷牙方法

2-6岁儿童推荐采用：圆弧刷牙法

圆弧刷牙法要领是连续圆弧动作，让牙刷头转小圈，此法易于被年幼儿童学习和掌握。

刷牙要领：

将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈 5 次以上；

牙齿的各个面均应刷到，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿咀嚼食物的咬合面需将刷毛垂直放置于牙面上，来回短距离往复刷。

 

儿童牙刷选择

1、刷毛

刷毛软硬度要合适。刷毛过硬容易损伤牙齿，刷毛太软又会导致清洁不到位。家长应根据儿童口腔的实际情况选择合适的软硬度，如年龄稍小的孩子使用较软刷毛，有利于口腔护理；年龄稍大的孩子可以选择软硬适中的刷毛，既能兼顾清洁力，又能保障舒适度。

刷毛要磨圆。儿童的牙齿和牙龈都很稚嫩，如果刷毛过尖会磨损牙齿，所以建议选择磨圆的牙刷产品；

儿童牙刷国家标准（GB30002-2013）：刷毛是直径≤0.18mm的软毛，刷毛单丝顶端轮廓经磨毛应去除锐角,且不应有毛刺。此外，由于儿童口腔较为脆弱，儿童牙刷的磨毛指标更为严格，平形毛型磨毛率应大于70%，异形毛型磨毛率应大于50%。

2、刷头

刷头不能太大。儿童的口腔小，刷头过大无法在口腔内灵活转动，无法彻底清洁每一处牙齿。一般来说建议刷头宽度能覆盖超过孩子2颗牙，刷毛长度与牙齿一样高即可，既能够深入细节区域清洁，也能照顾到每一颗牙齿。

儿童牙刷国家标准（GB30002-2013）：儿童牙刷的刷头排列长度是≤2.9 厘米，差不多是 2～3 颗门牙的长度；宽度是≤1.1 厘米，大概不超过 4 列刷毛，手柄长度在11～18厘米。

3、手柄

儿童的手小且手部肌肉不灵活，建议选择利于持握的手柄，舒适方便；

4、电动？手动？

如果是成人，只要刷牙方法正确且刷牙时间充足，牙刷无论手动还是电动都可以。

但对于已经开始自己刷牙的儿童（3岁及以上），更建议使用电动牙刷，原因有以下几点：

• 清洁力：电动牙刷的清洁力更强；

• 操作简单：通常10岁以下的孩子手部肌肉是不怎么灵活的，用传统手动牙刷无法正确按照巴氏刷牙法清洁牙齿。儿童电动牙刷操作较为简单，学习正确刷牙门槛更低，孩子好上手；

• 省时省力：对于孩子而言，手动牙刷要达到电动牙刷的清洁程度需要的时间更长，刷牙时间太长很多孩子就失去耐心敷衍刷牙，而儿童电动牙刷只要2分钟就能实现手动牙刷数倍的清洁效果，更省时省力；

• 力度控制：刷牙力道控制不稳定，忽大忽小很容易伤牙。儿童电动牙刷震频均匀稳定，孩子力度控制可以精准，只要找好角度、移动清洁即可，有效清洁更保护牙龈。

附：儿童牙刷每2-3个月更换一次，当出现牙刷“炸毛”时，应及时更换牙刷，做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙各1次，每次刷牙时间不少于 2 分钟，晚上睡前刷牙更重要。不管选用哪种儿童牙刷，记得选择刷头刷柄一体式牙刷，避免孩子误吞。

 

儿童牙膏选择

 使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。在非高氟区的 3 岁以下儿童每次用量为“米粒”大小，3～6 岁儿童每次用量为“豌豆粒”大小，值得注意的是含氟牙膏的使用应在家长或老师的监督指导下应用，以避免误吞。

其他保护方式

1、牙齿涂氟：儿童可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，可预防龋病；

2、健康饮食：控制甜食摄入，如蛋糕、饮料等，补充钙剂；

3、窝沟封闭：如果是大牙有深的窝沟，容易得龋齿，我们还可以做窝沟封闭，具有明显的防龋效果；

4、定时检查：每六个月定期口腔检查，及时治疗龋齿等口腔疾病。

 

爱护儿童口腔健康对他们的全身健康有着重要和积极的影响，良好的口腔健康将伴随他们健康快乐地成长！

 

内容参考

《如何从小养成正确刷牙习惯?华西口腔熊猫er牙医告诉您》 四川大学华西口腔医学院

《儿童刷牙的正确方法》百度健康