经常喝咖啡吗？来看看咖啡因对心理健康的影响！
咖啡因是世界上最广泛使用的一种药品。
咖啡因有很大程度的影响你的精神健康。
咖啡因良性的一方面：
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如果你有情绪或者焦虑或者精神疾病时，你应不应该摄入咖啡因呢？
毕竟咖啡因会提高你的心率和血压，所以对那些有焦虑症状的人来说，有什么影响呢？
咖啡因会增加焦虑敌对性和精神疾病症状
摄入适量的咖啡因可以使强迫症转好
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睡眠障碍不眠症
咖啡因会减少睡眠周期早期的慢波睡眠，并且可以减少周期后期的快速眼动期
咖啡因因此增加清醒时间
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精神表现
咖啡因被证明可以提升一系列不同方面的表现：警惕性、反应时间、信息处理能力以及一些，但不是所有的校对工作。
不要认为这意味着越多的咖啡因越好
摄入的越多，这种提升反而越少
适度才是关键
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咖啡因戒断
容易产生依赖性
停止使用咖啡因，因此会出现戒断症状：呆滞和剧烈头疼
