养好脾胃不虚弱虚寒，宝宝更健康妈妈少担心
第一步:先健脾
健脾始终是调理脾的第一原则。因为脾是身体的发动机马力更大的发动机肯定各方面能力都会强一些如果是发动机很弱,甚至出故障了，那就需要好好调理了
儿灸世家生活建议
1) 日常的食物，可以吃一些山药、薏草仁、麦芽、苓、莲子，或者坤壮壮。
2) 大家平时可以多做健脾胃的推拿手法,比如仙人揉腹、按揉中脘等等。
第二步:然后疏肝
为什么调理脾胃要疏肝呢?举个很简单的例子,很多人在生气，焦虑时会没胃口，这其实是因为胃是情绪器官，容易被情绪主宰。而情绪和肝的关系最所以舒缓情绪就是疏肝。
儿灸世家生活建议
1）日常的食物，可以泡一些陈皮、玫瑰、佛手、部金等也可以直接喝疏肝茶,一天反复冲泡直至没有味道。
2)平时多敲打肝胆经，摸摸肋骨,可以帮助疏肝理气。
第三步：少积食
少积食就是少吃，也就是胃里面不要堆太多东西最好保持相对较空的状态。但是我们现在，无论是大人还是小孩，都很容易暴饮暴食。而小朋友因为消化吸收能力弱,比大人更容易积食一积食了就会便便拉不出,嘴巴臭， 没胃口脾气大爱发火。
儿灸世家生活建议
1)调整饮食结构，饮食以清淡为主。
2)如果宝宝年龄比较大了，睡前不必喝牛奶，容易积食。
3) 肉吃多了，可以用山楂消积;米面食吃多了,可以用炒麦芽消积食;如果经常积食，可以饭菜里放独脚金。
