越忙越焦虑？效率暴涨的时间管理秘诀！如何把大学生活过得丰富多彩？

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高效时间管理方法

1.精简时间管理步骤：比如用番茄ToDo这个APP有时候手机觉得会干扰你了可以直接锁机（也可以排期和添加事务等等）

日历 便签

分阶段排期，添加新日程 日程表

2.《五种时间》王潇 时间观念

生存时间 不得不做：吃饭睡觉上课通勤

赚钱时间 个人价值：循环增强核心竞争力 目标（心情激动、焦虑等）

转换时间：被动时间变成主动时间

好看时间、好玩时间

心流时间 尝试从喜欢的事情（比如拍摄）找到心流入口，在心流时间专注完成事情

主动去寻找想做的喜欢做的事情，而不是被安排

3.学会拒绝，适当牺牲好玩时间（比如最近卸载了某游戏并且给别人玩儿了，但不是说不好，只是相比于整理笔记，那个对我的影响过大）

拒绝没有意义的事情

循环增加核心竞争力

4.学会复盘

所有资料 年底复盘（休息之前也可以复盘）

明确每一阶段主要矛盾

碎片化的事情一起做

时间管理并不是完美的

是动态流动的

做好规划 也跟自己和解（比如自己可以多列举很多事情然后尽全力完成）

调整到最佳状态