又是肌肉女腹肌控的福利！拥有超棒腹肌的健身美女Kim Jeong Min和Da Hye Ming

说什么周一快乐！

都是自欺欺人的吧！

周末快乐还差不多，

周一怎么可能快乐？

实在感觉焦躁乏味的时候，

那就稍稍放一放手头工作，

来翻阅看看肌肉女美图吧！

给烦闷中增添一丝清凉。

Kim Jeong Min

女子组比赛有四类分组：健美、健体、形体和比基尼。

分组的依据包括肌肉量、体脂率、肌肉线条以及匀称性。

女子健美

肌肉量：目标是肌肉量尽可能地大。就像男子健美一样，肌肉越多越好。

女子健体

肌肉量：女子健体的最佳肌肉量很难确定。如果女子健美的目标肌肉量最大化，那么女子健体的确切描述就是略低于最大肌肉量。尽管按照评判标准的要求来说，女子健体的肌肉量要比女子健美少，但是我们发现，对于没有使用药物的选手来说，很少有人能达到对于健体来说肌肉量过大的程度。对于大多数女性来说，以最大肌肉量为目标进行训练，获得的效果最好。

形体比赛

肌肉量：形体组对肌肉量的要求略低于女子健体。在自然健美赛事中，形体选手的最佳肌肉量与健体选手相差不大，但是有一些细微的不同。然而，在非自然比赛中，确实存在不小的差异。如果将女子健美的肌肉量描述为最大的话，那么形体组最佳的肌肉量就应该描述为中高等。业余和职业水平之间也存在差异，尤其是在自然赛事中。在业余比赛中，裁判对肌肉量的预期比较低，而在职业自然比赛中，一些选手的肌肉量会接近健美组的水平。

比基尼

肌肉量：就像形体比赛对肌肉量的要求比前两种比赛的要求更低一样，比基尼对肌肉量的要求要更低一些。如果形体比赛对肌肉量的要求描述为中高等的话，那么比基尼比赛对肌肉量的要求可以描述为中等。比基尼选手应该身材强健，但不需要肌肉发达。

Da Hye Ming

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