Day 7_230603_找到头绪，问题就解决了一半

刚才做今天的手帐记录的时候，给自己写下了一句话：找到头绪以后，困难就解决了一半。

今天终于找到空闲，补完了5月的手帐月历照片墙，和5月Pal手帐的一些日常记录，顺便做了一些回顾和复盘。

整个5月给我留下的印象就是“不尽如人意”，最主要的原因就是原本想在这个月完成的课程设计几乎完全被搁置了，自媒体方面也做的很没规律性，所以在主观回忆5月时，我会觉得非常有挫败感。

但是今天在看着自己的月历照片墙做复盘，以及翻看Pal手帐上饮食健康记录的时候，我突然发现，原来收获远比想象中的多。

比如说在持续关注了一日三餐的饱食度、以及坚持每天进行力量训练和拉伸4个月之后，我终于看到了一些习惯积累的成果，不仅体重开始有了下降的趋势，在聆听身体的饱食度反馈上也更加敏感，能够开始做到“饱即停”，在零食方面的需求也没有以前那么没节制了，连带着消费观念都有了改变。

虽说整个5月在工作方面没有什么成果（虽然这个很重要），但在生活方面和健康方面都有很多收获，真要总结一下的话，我大概算是过了一个不是很放松的“假期”（毕竟脑袋里还在纠结课程和自媒体……）

今天的复盘最大的收获，是找到了一些解决问题的头绪，其实也就是在回顾这个月发生的事情的时候，觉察了一些之前没有注意到的问题 。

这个月的工作任务之所以没有进展，是我觉察到我正面对着一些“不知道是什么”的问题和障碍。

还记得《认知觉醒》里讲到过“切忌模糊”——当一个人不知道自己面临的是什么问题的时候，行动就会变得非常缓慢，或者说是比较低效。我对这一点的认知在5月里算是有了真正的体悟。

因为不知道自己的障碍究竟在哪里，不知道自己内心的恐惧是什么，所以导致了不仅仅是在工作上的效率低下，甚至还出现了主动逃避问题的行为——用各种娱乐活动来刺激自己的神经获得一些“低级的快感”，而不愿意真正去面对问题。

还记得5月的某一天，我在手帐本上写下了项任务——“自我梳理”，结果那一天我愣是盯着这四个字想了半天，都没有找到该从哪一点切入进行梳理。

所以到了五月下旬的时候，我彻底放弃了挣扎，干脆放弃了对课程、对自媒体、对朋友圈的思考，让自己沉下心来去处理那些还未处理完的琐事，去设计活页内页、补手帐、思考手帐体系、开始写日耕笔记……把那些虽然看起来不太重要，但堆积后产生给我造成了压力的事情，一件一件地处理掉，脑袋轻松之后，加上对5月的复盘，我竟然也算找到了一点点问题的“头绪”。这就好像“原本面对的是一团杂乱的毛线球，在清理掉里面的杂物之后，找到了线头”的感觉。

虽然真正的问题还是没有真正理出来，但找到了切入点，后边的梳理就会轻松很多。

以前我很天真的以为，那些高效能人士肯定不会有低谷期，遇到问题肯定能够快刀斩乱麻地顺利解决。但实际上没有谁一辈子都不遇到任何困难，有些困难来的比较明显，一下子就能找到解决问题的切入点；但是有些困难来的会很隐蔽，甚至可能藏在哪个角落悄悄欣赏着你的焦头烂额。

当无法一下子找到问题在哪儿的时候，就是考验一个人安住于当下能力的时候——是用好习惯支撑自己，做好当下该做的事情，静待问题显露；还是为了急于解决问题焦虑暴躁，最终无奈选择放弃；还是凭借本能去回避问题？

只要有足够的耐心，放平心态，剩下的时间都会给出答案。