减肥码住️！网友教的牛肉新吃法， 好吃不胖！

这两天被平台上的“菠萝烤肉”馋的不行！正好这两天菠萝大量上市，趁着这股热乎劲，我也来试试！在原本五花肉的基础上换成了精瘦的牛里脊，减脂期的小伙伴也大可放心食用！大家记得点赞收藏‼️@你的小伙伴一起瘦瘦瘦吧‼️

🥬【食材准备】

牛里脊250g，菠萝半个

🧂【调味料准备】

生抽1勺，料酒1勺，玉米淀粉1勺，橄榄油5g

♥️【具体步骤】

1⃣️牛里脊切薄片，用准备好的调味料腌制30分钟➡️菠萝加点盐浸泡10分钟

2⃣️空气炸锅160度10分钟，先把牛肉烤熟➡️最后再把菠萝和牛肉一起烘烤10分钟➡️出锅咯

⚠️：我个人更喜欢有嚼劲的牛肉，所以烘烤的时间偏长，小伙伴们可以根据自己喜欢的口感、家里空气炸锅的温度来调控牛肉烘烤的时间哟：）

🔥【营养统计】

蛋白质：55.11g

脂肪：11.47g

碳水：30.48g

每盘总热量：440.13大卡

👩🏻‍🍳

牛肉通过烘烤

迸发出的咸香

搭配着菠萝的鲜甜

一起在口中碰撞

真的很奇妙～

蛋白质含量高、口感新奇的方子

大家可以试试看！

答案都告诉你们啦！抓紧收藏🌟起来直接抄！！

我们下期见！！！