22考研|考研解压的方法你知道哪些？

　　考研备战的时候，大家不免会觉得压力大。如果能够顺利地排解自己的压力，甚至化压力为动力，让自己更加投入地复习，那自然再好不过了。压力大，就要有解压的方法，一昧的坚持只会影响自己的复习节奏，下面带你们看看有哪些有效的解压手段~

　　一、运动解压法

　　考研压力大可以跑步，打打球，很多时候运动都能很好的起到解压的作用，大汗淋漓，心中的郁闷也能随汗水排出十之八九！尤其是运动可以锻炼身体，增强自身的免疫力，考研路上，一个健康的身体也很重要！

　　二、聊天解压法

　　面对考研压力，可以和与几个好友利用吃饭或走路时间，倾诉一下困扰，很多压力，说出来就缓解很多，遇到难以解决的事情，也可以多和朋友商量一下，坚定学习下去的动力。

　　崩溃边缘，一点都看不进去书，很正常，书本先放下，抽出一些时间放松一下大脑！刷个微博，看个喜剧电影！或者叫上朋友Timi一把，缓解一下压抑的状态，详细你能更高效率的回来复习！

　　四、饮食解压法

　　记不住单词？解不开数学题？专业课头大？吃货的办法招呼起来！薯片、水果、小零食，再不行就烤肉、烧烤、麻辣烫！

　　五、散步解压法

　　学习导致的压力大，效率低，可以吃完饭或学习结束后，去外面走走，看看校园里生气勃勃的同学们，相信你也能重拾自信！

　　六、休息解压法

　　有的人压力大，就是休息不够导致的，睡眠不足，复习效率又低，做个题吧还错一大片，当场郁闷的想弃考，遇到这种情况，可以稍微调整复习节奏，多留出来一些休息的时间，养精蓄锐，精力充沛后千万别贪恋舒适区哈