培养充分又有质量的休息

最近又鼓励一批学员说～练拳不要对自己太好，总要逼自己一下，才能有所突破。

说了又有点后悔，怕他们不知休息而造成了伤害。

现代人的休息时间和质量不如早年人，早年人的休息和劳动分得很清楚，现代人则混淆不清，或者说根本没有真正的休息。

现代人四体不勤的体质也不如早年人，实在禁不起锻练，所谓锻练就是破坏后重建，现代一般人破坏很快，重建很慢，所以休息时间一定要充足，否则有害无益。

凡是有心苦练的同道，一定要注意培养充分又有质量的休息呀！