湿气重的舌象该怎么调理？

今天是大年初八，我们第一天上班，刚上班我们的小琳琳和妈妈就来了。妈妈见了我很激动的说：“王老师，感谢你，感谢你”，问怎么了？

她说今年过年林林没有生病，往年的时候林林病的一塌糊涂。你知道，我们也吃肉了，过年期间又挡不住他，围着桌子吃了一圈。竟然没生病！关键感谢在年前我们连续做了一段时间保健，体质好了，我说那挺好的，你要知道保健的力量。所以预防大于治疗！

为什么今天来呢？妈妈有点害怕，赶紧带过来看看。首先我们来看看这个孩子的舌象！把妈妈也叫来看了孩子的舌象。

这个孩子舌头的舌苔已经开始变白、变厚，关键是这个舌头黏兮兮的！就是咱们说的ran ma  gu  dong ，关键不利索、不清润。其实我们自己有时间感觉不早起、或者有时间感觉嘴巴有味、嘴巴黏黏的，这就是湿气重啊！

那你知道怎么会有湿气重？

在中医里面湿气重就是脾功能降低了，他把吃的水谷精微不能变成气血濡养我们的身体、皮肤、毛发，而让湿气变成垃圾，会阻碍身体的运化、同时会导致会生成痰。小孩如果肺功能再不好的情况下，就会容易咳嗽有痰。

如果小孩脾胃功能弱的孩子就会变成脸黄，问妈妈孩子大便粘池子吗？妈妈说是，大便又臭又粘池，用水充不了还要用刷子，问孩子说孩子是不是还犯懒？不愿意走路，为什么？这都是脾虚的症状，当然还有些大人还不容易放个假，还犯困！越睡越乏！早上睡觉就像没睡觉一样，这都是脾湿的症状，还有的是早上一起来头重的很，连眼睛都睁不开。这也是湿气重的很！

大人看舌头很明显的湿气重，齿痕舌、舌头上的花纹，那哪来那么多的湿气呢？

首先吃过多的肥甘厚腻的食物会产生湿气，吃这种年糕、吃水果多会产生湿气、不运动会产生湿气，像我们过年，现在没什么家务活，吃完饭往床上一趟什么也不想动，而且做饭的大多数都是我们的姥姥、姥爷，我们年轻人还不干活。

那孩子吃完后在屋里，要么玩游戏、要么看电视，所以运动量减少导致我们的脾胃功能也会下降。因为这么多的原因造成湿气反应到舌头上，胃口就会 变差。最近吃什么都不香了，这过年过的没意思，什么都不好吃。其实不是饭不好吃，是因为你的口味变淡了，口味变淡就是脾胃不和造成的，就是因为你体内有湿气。

那对于这个湿气该怎么处理呢？要因人而异，为什么要看舌象，那如果他舌质红、舌苔厚、腻，我们一般用清热利湿的方法。

如果舌质淡、舌苔白厚、腻，我们用燥湿的方法。两个不一样的，一个是补法、一个是清法！

我们就今天林林的这个舌象来看舌质比较淡、舌苔是白、腻，有口味、也有口气，肚子也开始腹胀了。这都是湿气重的表现，那对于这种方法怎么办？

我们用一些温中的方法，给他一点动力，就像咱们吃吗丁啉一样，增加胃动力（外劳宫、补脾、补肾阳、顺运八卦、推三关、足三里、摩腹、捏脊），像这种情况我就建议家长你喝点茯苓薏米水。帮他去去湿，等于是把脾上的负担湿气降低了、去掉了，功能强了，这个孩子就不容易生病了。

很感谢这个妈妈，这个妈妈的保健思想很强。所以说孩子就很少生病，但是毕竟过年期间，我们吃这种甜食、油腻的食物多，所以家长赶紧节后的预防保健要加强，负责的话疾病等着你。