耳鸣最怕的三种天然蔬菜，人人都能吃得起，多吃对我们特别好！

          收藏起来以免找不到了，下次去超市就买！

          第一个黑木耳，它能增加红细胞的血氧能力，耳朵微循环好了，它的听力就会提高，耳鸣就会减轻，黑木耳大家知道可以补铁，也可以有效的预防耳鸣耳聋。 

          第二就是胡萝卜，熟知胡萝卜含有维生素A，研究发现，缺乏维生素A得病率是正常人的两倍多，如果每天早上吃适量的胡萝卜，对缓解耳鸣会有一定的效果。另外，胡萝卜还有丰富的叶酸，叶酸对我们的身体也非常有好处。 

          第三呢就是山楂，山楂是酸的，温性食物，它有健脾消食、活血化瘀的作用，可以扩张血管，改善血液循环，有利于耳部局部的血液循环。 

          我是公立三甲医院中医马英明，如果你也有耳鸣相关问题，可以留言“我耳鸣”，我来帮您辩证分析。