五、实现学舞蹈理想的方法

如何让自己因为舞蹈而变得更好呢？

你知道梦想是什么吗？而她们就是因为舞蹈去完成了自己的梦想，看着别人都在为自己的梦想奋斗，而你因为曾经的舞蹈梦，就放弃了吗？我们来看看自己如何因为舞蹈，而让自己变成别人羡慕的人呢？

方法/步骤

见过很多学舞蹈坚持不住而放弃的，也见过拼命坚持的，也见过每天都泡在练习室里面的，但是她们都是为自己的梦想而奋斗的人，而有些人中途迷失了自己，中途就放弃了，有的人也不顾所有人的反对开始学舞蹈，但是她们也会遇到困难，遇到瓶颈，甚至一个人孤独无助，但是她们依旧在坚持，

有一个真实的故事，就是她在很小的时候就喜欢跳舞，但是家庭条件不允许，她就搁置了自己的舞蹈梦，等到后来自己有能力了，她25岁不顾任何阻拦的条件她就去学了舞蹈，但是中间确实也遇到了问题，但是已经想完成自己曾经的舞蹈梦。

因为到了一定的年龄，身体的柔韧性也不比小时候，她学起来也相对的吃力一些，但是她却依旧坚持，但是我们都知道对于自己热爱的舞蹈是永远也不晚的，喜欢就会做，因为梦想只有自己一步一个脚印才能实现。

你可能因为看到一个舞蹈视频，可能通过一个节目而爱上了舞蹈，那么你就可以多了解一些舞蹈方面的知识，如果自己也喜欢行动起来，那么你也可以进行跳舞，比较我们都知道能坚持学舞蹈的人都是非常了不起的人，还有哪些因为舞蹈放弃事业的人更是了不起，因为他对舞蹈的热爱不是任何事情能够阻挡的，我佩服那些热爱舞蹈的人，更佩服那些因为舞蹈坚持下来的人，想跳就跳，只要坚持，就一定会有所收获，就一定有所成就。

舞蹈老师真心话系列：“回家练习”是实现舞蹈梦想的必经之路！

学舞蹈的孩子越来越多，但能坚持下来的少一又少……

也许你会说是因为高年级学习任务重作业多，也许会说孩子到了高年级就没有这么多时间学习舞蹈了等等一些理由。

但这些真的能成为让孩子放弃舞蹈的真正原因吗？

舞蹈老师为什么会经常

把那句“回家练习”挂在嘴边？

来听听舞蹈老师们的真心话

▼▼

01

随着孩子舞龄的不断增加，到了“高级别”，便不再只是单纯的给予孩子兴趣培养，更多时候需要学习一些专业的舞蹈知识。然而这对孩子们而言，也正属于较为枯燥的阶段。

一周两节课可能还好，如果一周只有一节课，并且学习的东西还不回家练习……

时间久而久之，也许孩子自己也能发现，好像今年的自己跟去年相比舞蹈能力并没有太大的新突破，甚至慢慢的会彻底失去对最初对舞蹈的那份热爱。

02

不回家练习

每节课老师真的没办法进行下面的新内容

舞蹈内容是循序渐进

前面的没有解决好

后面内容也推进不了

所以舞蹈老师会要求一定回家练习

或者让家长拍视频或者发照片

这些都只是一种督促的措施

但实际操作的人少之又少

原因大多都是这样的：

妈妈没时间给我拍

觉得是兴趣班没必要

就是过来练习练习形体

我们每天很多作业的

写完都11点了等等……

03

但坚持回家练习的孩子

一上课就能看出来不一样

动作记得熟练

软开度节节课进步

慢慢的变成班里的小榜样

舞蹈给予她更多的自信和管理时间的方法

她明白了在舞蹈中没有不可能

就是愿不愿意和吃不吃苦

04

学舞蹈的哪有什么超能力

哪有什么天生的

所有的一切都是汗水换来的

只是有些人能吃苦

有些人

就那么被打败

所谓的洪荒之力

无非就是

“我还在坚持着前进

而你却还在原地。

05

希望家长和孩子们都能明白

回家练习

不是为了老师

不是为了完成教学任务敷衍了事

是为了让孩子们在学舞蹈中

明白做人做事

明白所有的成就不是一蹴而就

明白坚持是最美的状态

还是那句话

学舞蹈只是一种学习

更是一份坚持

不怕起点晚

是怕起点晚还不努力

舞蹈是需要时间磨的

希望所有走在舞蹈路上的人们

都能明白并理解你的老师

“回家练习”

才是通向舞蹈梦想的必经之路呀！

舞蹈生职业生涯规划

发展方向：

普通方向，也就是增强了个人素质，以后在工作中会有文艺才能，或者业余教人跳舞、编舞；

专业方向，发展成为伴舞人员、演员替身、舞蹈设计、舞蹈演员、舞蹈老师、电影演员、歌唱演员，或者其他艺术方向。

做职业规划，就是设计去某地行程图：
1、明确目标：——知道要去哪？
2、分析自己的现状：——知道自己现在在哪？
3、分析前两者的距离；——分析路程远近及选择到达目的成本最低或者最快
4、将距离分解为小距离；——按照自己的现有条件和要达到的效果，选择交通方式。
5、执行每个小距离；（注意：低头走路时，抬头看天） ——出发，并时刻关注方向是否正确。

 六、理性选择自己学习的的舞蹈

如何选择适合自己的舞蹈

先看自己兴趣，考虑自己的年龄，再看经济实力、每天的时间安排。
1、兴趣：没有兴趣很难坚持下去，跳舞不是一两天就可以看到成效的，基础的动作都很枯燥，但是每次必练，同样的动作甚至要坚持几年才跳得好，跳得有韵味；
2、年龄：不是所有的舞蹈都适合自己，青少年的柔韧程度与中老年肯定不同，意味着青少年的选择会更多，中老年还是建议以健身为主的广场舞或者交谊舞，小朋友如果是练体型的可以考虑芭蕾基础训练、民族舞，青少年可以接触拉丁、肚皮舞，这只是个人看法，主要还是看自己喜欢；
3、经济实力：选择少年宫、广场舞团队这些都比较经济实惠，如果要选择较专业的舞蹈室还是要考虑有没有经济实力；
4、时间安排：想要跳出跟老师相似的舞蹈要坚持，所以最好能保证每周有3次的舞蹈课，每次大概2小时。
以上，最终还是要看你自己。

怎样选择合适的舞蹈教学视频？

 想学跳舞可是没时间到培训班去学习，怎么办？相信很多喜欢舞蹈的人们都有这样的苦恼。其实，舞蹈是完全可以自学的，在我们周围，没有进过培训班的大门，也未经舞蹈老师当面指点过，却练就了一身舞艺的舞蹈爱好者有  很多。问他们是如何学会的，得到的答案是，舞蹈教学视频就是最好的老师！

舞蹈教学视频的主体内容就是教人们跳舞，视频内往往都有舞蹈老师进行讲解和示范，对于初学者来说，舞蹈教学视频的质量，是由讲解和示范的详细程度决定的。

那么，我们来谈谈如何选择适合自己的舞蹈教学视频。

步骤/方法

首先，要从自己的爱好出发，喜欢哪一种舞蹈，就有针对性的去找这一类舞蹈的教学视频。如喜欢肚皮舞，那么在网上搜索一下“肚皮舞教学视频”，会有数都数不清的结果。当然，并不是所有的肚皮舞教学视频我们都要去看、去琢磨。既然学舞蹈是从爱好出发，那么在成百上千个肚皮舞教学视频中，为什么不选几个舞蹈风格招自己喜欢的？

其次，初学者选择舞蹈教学视频，不能盲目追求高难度的舞蹈，一口吃个胖子是不现实的，任何舞蹈，入门都不会太难，同样的道理，任何舞蹈都有高难度的套路和组合，脚踏实地的一步一步慢慢学，终有一天你会精通的。拿街舞来说，最初可以学一些简单、节奏感强的街舞动作，培养自己的舞感和节奏感，如果刚开始就找一个练习街舞倒立动作的舞蹈教学视频，不但很难学会，而且容易对自己学舞蹈失去信心。

再次，选择舞蹈教学视频时，要力求讲解详细，示范充分、到位。同样的一套舞蹈动作，讲解得越详细，我们就能领会得越深，示范得越充分，我们就能做得越标准。这跟上培训班是一个道理，其实视频里面也是老师在上课，老师耐心细致的讲解，学员们会很容易接受，反之如果讲解时囫囵吞枣，那听课的人也会是一头雾水、不知所云。在这个意义上讲，舞蹈教学视频要比培训班现场上课要好的多，为什么？因为视频可以重复的播放，哪段没听清楚，从头再听一遍就就行了，而这是现场上课无法实现的。

第四，有些舞蹈老师之所以知名度高，自然有一定的道理，选择舞蹈教学视频时，尽量选择知名舞蹈老师主讲示范的。这个原则不仅仅适用于学舞蹈，也适用与学习其他知识，想想看，听一节爱因斯坦的物理课，与听一节尚未毕业的大学生的物理课，哪个更有收获？

 

第五，现在是信息时代，网络上各种信息多如牛毛，舞蹈教学视频也是，种类丰富是好事情，但由于网络的准入门槛太低，从而导致了舞蹈教学视频良莠不齐的现象——理由很简单，谁都能拍一段视频传上网络，却没有人为他把关。说这句话的意思，是想让广大舞蹈初学者明白，选择舞蹈教学视频时，最好购买正版的舞蹈教学光盘,或者在正规的舞蹈类网站上查找、观看，不仅内容丰富，且内容质量会有一个起码的保证。

 

怎样选择适合自己的舞蹈技巧组合？

 

在艺考的漫漫长路中，每个考生都要有一个毕竟之路，无论你是古典舞、民间舞还是芭蕾舞，哪怕是编导专业也逃脱不掉一个考试流程，就是技巧组合。从选

择组合——扒视频录像——修改技术技巧——修改连接动作——合音乐——扣动作——反复练习。或者有些需要的原创技巧组合量身打造也同样如此！那么究竟什么样的技巧组合才是最适合自己的呢？

很简单的解释，就是知道自己适合什么类型的组合风格。比如：有些考生属于能力型；有些考生属于柔美型；有些考生属于条件型等等。组合一定要选择适合自己的，更要在自己的能力范围之内，从而提高组合的完成度。毕竟，完成度才是最终得分的重中之重~~明白自己的什么风格之后，那么就清楚自己需要选择什么样的组合了。

一.【能力型】

能力型是指考生属于通常我们所谓的“爆能”类型，有较多的技术技巧可完成。

节奏要快、重拍要强。通过音乐的节奏可以逐步递进技术的难度，从而将技巧展现的淋漓尽致。这样的考生一定要注意的是不能因为技巧的完成而忽略了连接，因为连接也是组合的一种重要组成部分，考官们虽然考的是技巧组合，可不要忽略了“组合”这两个字，“组合”是连接的替代词！还有一点要注意的是，细节！能力型的考生通常不是非常的在意细节，比如末梢的延伸、气息的控制等等。以为有能力支撑下的技术可以掩盖一切。设想一下，跳的再高，翻的再多，手是个鸡爪子……事实上，没有细节的技术还不如体操来的实在！人家体操还将就个落地不许动呢！舞蹈的技术不能和体操、杂技媲美，然而现如今连体操和杂技等竞技类项目都注重细节，我们作为舞蹈演员，怎能忽略掉舞蹈的精髓呢？

二.【柔美型】

柔美型是指考生属于我们通常所谓的“好条件”类型。言简意赅的来讲，就是那种站在那不动，或者一个最简单的造型就已傲视群雄的类型！通常这种柔美型的考生软度大多都不会太差，分分钟180度从不蹦蹦跳跳、呲牙咧嘴~~但舞蹈界无论男女从来都有一个弊病，就是软度和能力兼备。后腿可以搬成像扛着个大炮的演员，也许到倒踢紫金冠的时候后腿还没起来就已经落地了，头疼……跳起来可以分分钟从你头上飞过去的演员，腿都分不开……肾疼……但事已至此，你没有别的选择，想不考技巧组合门都没有。可技巧组合不是控制组合，光亮腿，前旁后正反面各来一遍能消耗多少时间？还有那一分钟怎么办？做什么呢？好，我来告诉你。摆几个造型，来几个身韵，差不多还剩30秒，这30秒你要做的，就是需要花时间去研究、开发并且去钻研的了！利用自己的软度，去开发无论站立或者地面的技巧，特别是要讲究惯性思维。编创的时候我们经常会听到老师告诉我们，这里要“破”一下。“破”的就是惯性思维，打破常规动作。但技巧的连接我更加偏向惯性思维，通过这样的惯性思维可以充分展示技巧的同时，还能让考官看到考生的协调性。在这里要重点强调一下，柔美型的考生，特别是长胳膊长腿的，一定要注意末梢神经的处理，不然就会让人有一种感觉：“无处安放的胳膊腿”！

三.【跳、转、翻、控制“偏科”型】

就是指跳特别好，但是逢转两圈倒~~~转特别好，跳起来没站着高~~~翻特别好，从头到尾看不到脸~~~控制特别好，暂停在考场上一条腿控到天黑？？？~~~这样类型的考生除了在发扬自己的特长以外，还要考虑到组合的综合完成度，也就是一个演员的技术全面性！那么怎样能做到取长补短进而扬长避短呢？举个例子。转特别好，跳不起来，腿也控不上去，那干脆就用长处带短板。一个稳稳的四圈吸腿转直接接一个“闪动”的跳或者踢腿！什么叫闪动？这是一个复合性技术，重点在于转上，最后那下只是点睛之笔，昙花一下而已。这样的连接通常让人瞠目结舌，旋转发挥到了长处，“闪动”带出了短板，但这短板并不是重点，反而让人觉得把转圈的技术升华了……再举个例子，跳特别优秀，但转不行。那就用一个两圈，但要保证速度的旋转直接挂上一个保证质量的跳，把旋转只当成一个连接。看，我做转了，别说我的组合里没有转！

不要觉得我是教坏了各位同学，谁让我们没办法逃过这一“劫”呢？

最后要强调几点组合中需要注意的地方

调度：不要一直停留原地或者没有章法的乱跑！

连接：合理的连接，总是有些技巧组合在编创上让我看的头疼，这是怎么编的！！

稳定：再让人目不暇接的技巧也要保证稳定，量再多要保证质！

表演：技巧组合不是培养匠人，面目狰狞的搬后退不如微笑着踢腿！

节奏：控制住节奏，是你带着音乐走，不是音乐牵着你走！

成人学舞蹈入门应该怎么选择舞种？

成人学舞蹈本身就会非常的迷茫，因为刚接触舞蹈的他们都会对自己学什么舞蹈产生疑问，这属于正常现象，成人能学习的舞种非常的多，那么成人该如何选择合适自己的舞种呢？这样的会带给成年人什么危害呢？下面介绍不同舞种的利弊情况：

 工具/原料

舞蹈爱好者

方法/步骤

成人是可以跳舞的，适合的舞种分别有：爵士，街舞，中国舞，拉丁舞，流行舞，国标舞等都是可以学习的，如果自己想从事这个行业就建议学习拉丁舞或者中国舞，相对其他舞种的基础要求就对专业学习的你就帮助，如果只是当成兴趣爱好，培养自己的兴趣爱好，就可以学习爵士舞，流行舞，如果性格比较喜欢自由活泼的，或者想改变一下性格的，可以学习街舞，如果想培养自己的气质就学习中国舞和拉丁舞。

有些对舞蹈基本功要求不严格的，只要动作反复不停的练习局可以完全胜任，爵士舞比较随性，是一种比较开放性的舞种，爵士舞的自由，青春，活力也是不错的选择。不管跳什么舞，必须知道自己学舞蹈的目的，只要自己喜欢就要去坚持。

如果是想提升自己的气质，锻炼形体就可以选择中国舞。如果想根据潮流，可以选择爵士舞，如果想酷酷的风格，可以选择街舞。这些也就是小编的建议，具体怎么样的选择根据自己的喜好选择。

七、理性看待舞蹈班

想学舞蹈，该怎么选择适合自己的我的培训班?

是成年人，想培养培养自己，有没有推荐好一点的我的培训机构

从总体来看，目前的成人业余舞蹈培训机构大致可以分为两种：一种偏专业，一种偏业余。
　　偏专业的培训机构硬件设施一般会比较专业，比如地胶、固定把杆等等，教学内容与专业院校一致，包括软开度训练、古典舞身韵、古典舞基训、技术技巧以及剧目等。不用担心自己跟不上，老师会根据学员的基础来进行授课，如果人数较多而且水平参差不齐，工作室会按照学员的水平分班教学。既然教学内容如此专业，严格要求就是必须的啦，为了确保能够照顾到每一位学员，这类培训班一般会限制人数。是不是报满之后你就与这个工作室无缘了呢，当然不是，等下一期课程开始招生的时候早早报名就可以啦，如果哪一天开新班，你也可以速速加入进去。读到这里，你一定能够感受到这类培训班的特点，专业、严谨、细致，学习过程或许略为枯燥，但是踏踏实实坚持下来，你的舞姿一定最为动人。当然，这类培训机构由于各方面都较专业，学费相对来说也会偏高。
　　偏业余的培训机构以跳舞健身和娱乐身心为重点，设施不一定那么专业，但是也绝对不差。课堂上对基本功的重视程度不会特别高，一般以软开度为主，其他内容略有涉及，对于动作细节的强调都不及专业性的培训机构。这类培训一般不会限制人数，也不按照学员水平分班，往往课堂的前半节课练习基本功，后半节课学习难度适中的舞蹈，一两个月结束一支舞，然后开始下一支舞。在这样的培训班上课会比较轻松，因为每节课都在学习新的动作，你的动作记忆能力和动作的协调性会得到大的提高，加之常常沉浸在舞蹈和音乐的结合中，这个学习过程你会觉得很享受。这类培训班往往开设很多舞种，你在专攻自己喜欢的舞种的同时或许可以尝试一下其他舞种。它的收费不会太高，因此选择此类培训班的人也会比较多。

孩子学舞蹈，家长常问的几个问题？

点击:36412020-06-09 14:51:33来源: 少儿艺术培训加盟|小花盛开艺术培训

        

        幼儿园开学后，小花盛开的舞蹈老师反映到家长太热情了，为了给孩子报适合的舞蹈班，各种咨询我们的舞蹈老师，常常舞蹈老师1个答案要回答好多家长，下面是家长常会问到的问题，一起来看看吧。

01.几岁是孩子学舞蹈的黄金期？

        根据孩子身心发展的特点和舞蹈教育本身的特性来看，学舞蹈的启蒙期是3岁半。这个时候孩子接受的儿童舞蹈教育是以激发孩子对舞蹈的兴趣和培养协调能力、节奏感为目的教学。一般这个年龄段的孩子，小花老师会建议学习-幼儿舞蹈启蒙“萌萌兔的礼物”

        而学习舞蹈的黄金期是8岁-14岁，这个年龄段的孩子在认知、判断、记忆等能力上都有一些基础，进入的组合可以增加的难度。在这个阶段加入一些专业的民族民间舞，芭蕾舞，古典舞的训练内容都是可以的。孩子选择在小花学习的，我们的舞蹈老师会根据孩子的身体具体情况给孩子规划好适合孩子的舞蹈班。小花盛开“中国舞”教学法、
超级星——小明星舞蹈天团打造计划、“绯尔拉丁”教学法以及小花高端芭蕾；选择小花，总有一门适合孩子的课程！

02.幼儿阶段学舞蹈需要分科目吗？怎么选择？

        幼儿阶段学习舞蹈一般来说是不需要分科目的。尤其是刚接触舞蹈学习的启蒙阶段，这阶段主要着重培养对舞蹈的兴趣。小花选择“萌萌兔的礼物”作为孩子的启蒙课程

        萌萌兔的礼物课程面向3-4岁幼儿，采用游戏、故事、音乐的教学形式对儿童的兴趣、感官、体能和思维4个维度进行全方位训练，课程设置迎合儿童活泼的天性，让舞蹈学习不再枯燥乏味，帮助他们开启人生第一次愉快的舞蹈探索之旅，为学习正式舞蹈课程打好前期基础。

        等孩子具备了一定的舞蹈基础之后，可以根据自己的兴趣爱好和身体条件来选择舞蹈的科目，如果头小，身材比例修长，适合跳芭蕾；如果想让孩子有气质，性格活泼开朗，那么中国舞是不二之选。

03.孩子每周训练几次比较合适？

        孩子一般都是课余时间进行训练，每周两次的频率是比较合适的，年纪较小的孩子不适合单次课时过长的学习，因为年纪小的孩子注意力不会集中太久，时间太长的课程她们不仅学不到东西，还会打消学习兴趣。

        因为舞蹈学习是需要量的积累才会有质的飞跃哦，同时希望大家在舞蹈学习的过程中少请假，配合老师的教学计划，孩子才能有更好的成绩。

04.孩子才刚学习舞蹈有必要参加演出吗？

        只要有合适的演出机会，孩子已掌握了一些舞蹈就可以随时参加演出。平时表演给家人看看是鼓励启蒙、初级阶段孩子学习舞蹈、增加学习兴趣的方法。而积极让孩子参加舞蹈比赛，除了能提高孩子的学习兴趣，也能更快的提高孩子舞蹈表现力和胆量。小花每年都为孩子举办1-2场的大型演出，“东方影都大剧院(国家级大剧院)”“凤凰之声大剧院”小花的学员都曾表演过。

05.孩子学舞蹈过程中没有基础的家长如何辅助？

        对于大多数不太懂舞蹈的家长来说，衡量孩子练舞的主要方式，就是练习时间。但很多家长也发现，孩子每周去舞蹈老师那里，上课的时候，前一次的错误还在犯，“一周的练习仿佛白练了”。那应该如何督促孩子练习才正确有效
        家长更重视的，应该是每天练舞的效果，而不是时间。家长又头疼了“我又不会跳舞，怎么知道孩子跳得对不对?”其实也没有想象的那么难，下面两条建议，你也许可以试试看。

        A、及时跟舞蹈老师沟通 

        跟老师的沟通非常重要，怎么沟通才是有效的?大多数家长，课后会问一下老师，布置了哪些作业，但是对练习的细节不太过问。每节课之后，家长还需要询问老师，这周的练习有哪些不足，下一周的练习重点在哪里。这样才可以保证练习的效果。

        B、每天练习须有小目标

        这个小目标不是每天练多久，而是每天达到一个怎样的练习效果。针对自己的不足之处反复扣动作，养成及时纠错的习惯。比如，搬腿我们今天坚持1分钟，明天坚持两分钟。如果某一个动作。在1个八拍永远出错,那么今天的目标就是练熟这个八拍。搞不明白的要及时记录，下一次上课问老师。

        孩子在学习的过程中，家长肯定还有很多的问题，在遇到任何的疑问的时候一定要积极的向孩子的任课老师去做沟通，千万不要在心里藏着。因为从专业老师的角度和从家长业余的角度看待问题是完全不一样的，避免双方有任何误解的方法就是多沟通，因为孩子的进步需要家长与老师双方的共同配合，希望大家的小公主们都能够跳得越来越棒。

选择舞蹈培训班？一定要满足这四个条件

学舞蹈不仅具有美体塑形、缓解压力、提升气质效果，有利于身心健康，永葆青春，更是一份有时尚的事业，所以选对专业的舞蹈培训机构非常重要了，但那些铺天盖地的舞蹈培训班，让很多人都非常头疼，不知道该如何选择舞蹈培训班？

领风尚名师忠告：一定要满足这四个条件！

一、师资力量

选择舞蹈培训班的时候，一定要看学校的教师是否是舞蹈专业出身，如果是舞蹈专业的毕业生，那他们的舞蹈动作绝对要比普通院校的毕业生舞蹈动作更标准，知识体系更完善，更有坚持做一件事的动力和原则，所以选择培训班的时候一定要实地支考察学校的师资力量！

二、管理制度

选择舞蹈培训班的时候，也要看学校的管理制度是否完善，对学员负责的程度来判断学校是不是有着严格的管理制度，只有严师才能出高徒，无规矩是不成方圆的，所以一个有着严格制度的学校是非常注重学员专业学习的，这样的学校才能学出真正东西！

三、教学环境

看一个学校的教学环境是否为学员考虑，教学环境也是衡量教学质量非常重要的一个标准，任何一个高水平的舞蹈培训学校都会重视学习环境。只有安静舒适的环境才能让学员心无旁骛，认真学习，快速进步。所以一定要看舞蹈教室是否开阔整洁，专业训练设施是否齐全！

四、教学课程

教学课程也是考察一个学校教学质量的一个标准，高水平专业的舞蹈培训学校都会有自己一套完善的教学课程体系，从每年的教学成果中不断总结完善自己的不足，让自己的教学水平越来越高，对学员的专业能力提升也是越来越好，所以选择学校的时候一定要多听学校教学课程的介绍！

国际领风尚舞蹈培训学校， 9年专注舞蹈培训，是国际舞蹈教练考证中心，汇聚国内科班毕业导师任教，每个舞种均设有独立舞蹈室。阶梯式教学模式，长短课程设置全天开课，随到随学。在深圳各区中心地段均有独立分校，地铁直达，欢迎大家前来免费试课体验。为自己选择一家好的舞蹈培训班，不仅心里踏实，也会有强烈的安全感，自然会更自信，更积极，更努力啦！

舞蹈兴趣班和教练班有什么区别？如何选择

近些年，在舞蹈培训行业我们总是会听到“教练班”的名称，现在舞蹈机构的课程一般也都会分兴趣班和教练班。
那舞蹈兴趣班和教练班有什么区别？
一、定位不同
兴趣班的目的是：培养兴趣爱好，瘦身美体，减轻生活压力，适合上班族、学生，或是工作繁忙的人群。教练班则是为舞蹈培训行业培养人才输送教师人才，适合热爱舞蹈想从事舞蹈行业或想转行的人。
二、学习内容不同
兴趣班会学到舞蹈的基本功、形体训练以及乐感训练，最主要是学习并完成不同风格的成品舞蹈。而教练班除了基本的基本功训练和乐感知识以外，还需要掌握专业理论知识、控制力、延伸力，培养编舞能力和教学能力，以及强大的solo能力，帮助学员成为合格的舞蹈老师。
尽管兴趣班和教练班有一定的区别，但热爱舞蹈的这颗心是相同的。不管是学什么，首先得你自己喜欢，你才能学好。

八、为上舞蹈班的装备而准备

舞蹈培训班浅析性格舞的装备

舞蹈培训班根据大家对性格舞的的装备可能已经有一些模糊的概念了。既然不同的国家有不同的性格舞，服装上肯定有些差异，体现在裙长、材质、颜色等方面。不过，所有性格舞的服装都会比传统芭蕾服饰来得复杂，总体比较厚重，层次多，有许多花边做装饰，一般为长袖或者袍袖。

　　女士的裙子里有硬的衬裙，束腰。而男士则穿着长护腿和皮靴。男女头上也都会有或多或少的装饰，有些甚至非常重，目的是为了显示家里的财富。所以整套服装看起来非常的庄重优雅。

　　皇家芭蕾学院考级中的性格舞会出现在1到8级中。自1级到8级对应的性格舞依次为俄罗斯民间、匈牙利民间、乌克兰、匈牙利宫廷、波兰宫廷、波兰民间、匈牙利宫廷及俄罗斯宫廷。

　　正如前面所说，性格舞被引入芭蕾后，所有的舞步都变得极为规范。所以，学生的手应该如何抓裙子，抓裙子的那个位置，每一个舞步在哪里开始在哪里结束都不是随机的，而是非常精确的。

跳爵士舞需要哪些装备？

应该是从柔软的舞鞋练起，最好带一些防拉伤的护膝、护腰之类的防具，具体可能要听从舞蹈教师的要求，其他要注意的事项有：

爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验，这使练习前的暖身准备变得份外重要。暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包括：可增加肌肉收缩时的速度和力量，改善肌肉协调能力，预防或减少肌肉，肌腱及韧带的伤害;尤其对爵士舞者来说，背部与胸，腹等部位的使用程度也相当频繁，所以在做暖身运动时更应该注意。在心理上，能让学习者有准备开始运动的心理与培养情绪的前奏，让学生能更加集中和感觉学习的冲劲。
爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20 -- 30分钟。由于爵士舞课程中带踮脚尖，快速的弹踢，旋转，跳踏，腹部之持续或快速收缩等动作，所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲(plié)及踮立动作(relevés)等来帮助预备脚和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。
跟暖身运动同样重要的环节是缓和运动。在爵士舞课堂完成的尾段应再做一次主要关节和肌肉的伸展，好让劳累的肌肉得到更自然迅速的舒缓，这有助减轻课堂翌日的肌肉酸痛和疲累。
如果从体适能要素的角度去分析，跳爵士舞的有关考虑包括：
心肺耐力 – 一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往很短，所以如果学习者的心肺耐力较好时，一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有过早疲乏的现象。
肌力和肌耐力 – 爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因为学习舞蹈时往往需要把同一动作重覆练习多次，所以对肌肉耐力的要求是比较高。尤其是下肢肌肉的耐力必须锻炼好，否则容易引致膝，踝和髋关节和附近的肌肉受创。爵士舞者也透过其他辅助锻炼法(如水中健体，瑜伽训练等)来增强肌肉的能耐。
柔软度 – 不论跳甚麼舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的线条美感，爵士舞也不例外。在进行暖身的伸展动作必须留意，不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展，否则容易弄巧反拙，拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全，不过也较需要耐性。柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步，肌肉有拉紧的感觉即可，动作(角度)维持的时间可由10馀秒至30-40秒不等，时间愈长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。
身体组合 – 绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的脂肪量一般都比较少。这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹，使他们舞动起来时的动作更觉有劲，有力。较低的脂肪量也避免舞者负担不必要的体重，使舞蹈动作来得更潇洒轻盈。虽然学爵士舞也可以是一个减肥的途径，但身体过重的初学者适宜透过其他模式先行减磅，不然对肌肉及关节的健康构成有一定的危机。
协调性 – 协调性在爵士舞中非常重要，除了是手和脚的配合外，还有头，躯干和四肢的动作配合。再加上在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，对舞者的协调能力实在是个大考验。初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟，才续步配合成所需动作，那样的成功感会比较高。
灵巧度 – 爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性，所以舞者的动作必须灵巧纯熟，转向的时候角度更需准确迅速。
平衡力 – 动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广，也就是说舞者对舞步法的重心转移必须清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，协助转身时得以平衡。

跳街舞需要什么装备啊?

其实街舞的服装搭配很简单，只要看上去比较合理舒服就可以了
主要还是把舞跳好..舞跳得好了穿什么衣服都好看
街舞的简介....
hip-hop dance里分很多种舞种大概有hip-hop，jazz，house，poping（机械舞），locking（锁舞） breaking（霹雳舞），在街舞中又分old school和new school主要以以年代及动作或是音乐类型来作区分。练街舞说不苦是假的，我练的时候浑身没有哪儿不疼的，不过我练的breaking 本来就比较苦一点。The pop (暴发点)
震动身体不同部位的动作.是用肌肉来达成的.这很需要韵律感且配合poping 风格的音乐..
TheLockorLocking
像小时候玩过的那种齿轮玩具一样..上紧发条..它会动作很快..发条松了.他又一下子马上停下来..很像
The Tick
停下来或开始动作的时候会带有一个pop(暴发点)这个动作是靠震动身体各部位肌肉及保持匀速而完成的...
The Floatsor Glides
如果你看过Michael Jackson的舞...moonwalk(太空步)的印象一定很深吧.,明明让你感觉像向东走的.但实际上却往西走..

跳鬼步舞需要什么衣服，和装备

 

一、跳鬼步舞的裤子分两种情况：

1、跳小步时，一般都穿的是裤脚比较窄的裤子，普通的牛仔裤都行。

2、大步，就要穿一些裤脚比较宽松的裤子，普通几十块的舞裤即可。

二、跳鬼步舞的鞋子：跳鬼步舞对鞋子没有特殊要求，穿什么鞋子都可以。

鬼步舞复有一套自形成的服装，是一种在贴有反光标志或者装有LED灯的卫衣。表演鬼步舞在不同制场合也会有不同的服装的，例如在舞台上表演，可以在无灯光的情况下，穿上一种全身环绕LED等的服装。