人流后吃什么最补子宫?人流指人工流产，人工流产后可通过吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、等促进恢复，具体分析如下：

1.富含蛋白质的食物

人工流产后应该多吃鸭肉、猪肉、鱼肉、虾肉等富含蛋白质的食物，有利于细胞修复，能够促进子宫恢复。

2.富含维生素的食物

人流后还应该多吃苹果、芹菜、芒果、橘子等富含维生素的食物，能够促进胃肠蠕动，开胃助消化，有利于促进子宫恢复。

法国P W R H产后营养，它能产生一个合适的三维结构，为修 复破损细胞内膜提供良好支架，有利于生 长因 子的分泌和内膜组织修 复，还可收缩创面，促 进凝血，刺 激组织再 生，促 进创面闭合。修 复小产后虚弱、瘀伤以及每种疾 病中缺失气体所造成的身体损伤。

人流手术后要如何保养子宫呢？

1、 卧床休息

虽然对于现在的医疗手段来说，人流手术是一种小手术，但依然会对身体造成巨大的危害，因此做了人流手术之后要休息两个星期或一个月的时间。如果做了手术之后立即工作，会使子宫没有时间进行自我修复，从而使子宫壁变得越来越薄，对日后的怀孕是大为不利的，即使条件不允许也至少要卧床休息三天。

虽然女性做了流产手术之后要求卧床休息，但这里只得卧床休息，并不是不能够下床，还是可以做一些轻微活动的，只是要避免劳累而已。

2、 补充营养

在休息期间还要注意给患者补充营养，多吃一些富含营养的食物，比如蔬菜、瘦肉以及蛋类。此外还要切记不能够吃寒凉和刺激性的食物，因为这些食物对于子宫的恢复是大为不利的。

3、 适量的补充雌激素

做了人工流产手术之后会对子宫内膜造成一定的伤害，会使子宫内膜会变薄，所以在做了这种手术之后，要在医生的指导下适量的补充雌激素，因为雌激素能够让子宫内膜更快的得到修复，避免因子宫内膜太薄而影响以后的受孕几率。可以多吃一些富含雌激素的食物，比如黄豆。如果医生建议服用补充剂，那么也可以适当服用。

4、 防寒保暖

做了人工流产手术和正常生产一样，在一个月之内都要注意防寒保暖，这样才能够让子宫更好地得到修复。即使在炎热的夏天也不要穿露脐装，而且尽量不要喝冷饮。此外如果条件允许尽量不要自己洗衣服，因为接触冷水也可能会让女性留下月子病，从而使女性出了月子之后依然会经常出现手脚发麻、关节疼痛的症状。

PNRWHO明确P W R H产后恢复的三个营养组成

1、补充：

补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）

2、修护：

修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护

成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

3、调养：

远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。

成份：雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…

人流对子宫的伤害有多大？

1、子宫内膜受到损伤，出现宫腔粘连，对下一次怀孕造成影响，受精卵着床受限，甚至引发不孕。人流后月经量变少，甚至造成女性闭经。值得注意的是，随着人流次数的增多，宫腔粘连的几率也会增加，如果是因为宫腔粘连造成的不孕，在现在的医疗条件下，治疗的难度比较大。

2、术后感染。任何手术其实都面临着感染的风险，如果人工流产手术后出现了阴道、宫颈的感染，有概率会逆行到子宫内膜，在这样的条件下，有可能引发子宫内膜炎、盆腔的炎症、输卵管的炎症。这些同样有可能会影响到女性下次怀孕，或者导致不孕。

法国【P W R H】，通过会阴部粘膜、毛细血管、会阴穴定向导入透皮吸收，直达生殖系统，促进排出恶露，促进子宫和阴道收缩，修复受损子宫及子宫消炎。PWRH富含燕窝唾液酸，其含量仅次于母乳，这是最具价值的成分。哺乳期食用，能大大提高哺乳妈妈的奶水质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和体质增强。

小月子要坐多久

小月子是怀孕女性在非正常分娩或人为终止妊娠，为了恢复身体，最好就是坐月子，调理身体，以恢复最好状态。那么，坐小月子应该坐多久才能恢复状态呢?

人流手术对身体是有坏处的，特别是手术对身体造成的伤害。女性应该在术后或意外流产后休息半个月到一个月，注意调养好身体。否则，如果休息不好，身体容易垮掉，容易引发其它妇科疾病。休息大半个月以上的时间是最好的，这样术后落下病根的可能性也减少。因为流产后，子宫、卵巢也会有一个修复的过程，调养得好，身体也恢复得好，调养不好，身体落下病根，不仅身体大不如前，而且也容易造成不孕不育。

坐小月子是女性改善体质的最好时机。坐小月子可把原先储存的“恶露”和胎儿一起排出。这也是内分泌的一次大排毒。排毒可改善怀孕前偏差的体质，可借着产后坐月子调理。一般，怀孕小于13周的小月子最好休息2周，超过13周的最好休息一个月，具体可根据孕妇的状况调整。

 P W R H促进恶露排除 修复子宫内膜 临床研究

现有研究表明，口服P W R H有助于减少阴道恶露不尽时间及出血量。PWRH还能促进产后子宫内膜的修复。3月对我院行产后患者行口服PWRH治疗，效果明显，现报道如下。

P W R H是一种新型的产后修复营养，成分为三部分组成，一、修复生产损伤。三、补充产后恢复营养。三、调节激素平衡，不仅可以更好地与激素受体结合，达到抑制激素活性的目的，可以调节内分泌恢复到孕前水平。通过上述一系列的内分泌调节和必需营养的摄入，使子宫内膜得到修复，从而终止恶露异常出血及恢复正常的月经。

近期发现P W R H能明显减少阴道恶露不尽及出血时间，缩短转经时间。本研究结果中，观察组在阴道持续出血时间及月经复潮时间较对照组明显缩短，说明PWRH改善阴道恶露不尽出血情况，恢复正常规律月经有效，与上述研究结果一致。

3· 3 P W R H对产后VEGF、bFGF及MVD的影响子宫内膜的修复与血管形成有密不可分的关系|，因此本研究选择：血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）进行观察。VEGF、bFGF在孕激素的作用下可诱导子宫内膜血管的形成，而血管密度是观察形成血管多少的指标？本研究显示，与对照组比较，观察组VEGF、 bFGF在子宫内膜的表达显著增强，MVD显著升高。

小月子吃什么好恢复子宫

在非正常分娩或人流手术下，女人的身体是最脆弱，容易遭到病菌侵袭，保护不好，还容易留下病根。坐小月子期间，如果调理得好，使用食疗等调养方法，补充必要的物质和营养，有利于恢复子宫。

1. 栗子鸡块。将鸡块洗净，切块，用一点酱油和料酒腌制10分钟，倒入煮成7成熟的油内，炸至金黄色捞出沥油，将栗子也下锅炸一下。最后用葱姜蒜炒出香味后倒入鸡块、料酒、酱油、盐等，一会儿加水焖煮至7成熟放入栗子继续焖煮。这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，能补充产后流失的营养。栗子，养胃健脾，补肾强筋，鸡和栗子相配，还能活血止血，排除恶露和子宫复原。

2. 参芪老母鸡汤。将老母鸡去内脏，加黄酒腌浸，把党参、黄芪、淮山药、大枣放在鸡的四周，隔水蒸熟，分几次食用。具有益气补血的效果，也适用于子宫的调补。

3. 大枣黑木耳汤。用温水把黑木耳和大枣发泡并洗净后，放入适量水和冰糖，放入锅中蒸煮1小时即可。一天一次，把汤底吃完。这具有补气血，对贫血和流产后子宫保养有帮助。

人流后吃什么最补子宫?随着社会的发展，思想慢慢改变，两性关系比较放得开，婚前性行为也不再是一件新鲜事，不论男女，都要正视人流的风险与危害，如果没有做好迎接新生命的准备，请务必做好避孕措施，不要因为无知或者无所谓，让女性的身体受到伤害，甚至永远丧失成为母亲的资格。