斐尔特刺梨核桃复合粉：想成为发量王者的看过来，这篇文章你不看绝对后悔！

大家应该都听过：“牵一发而动全身”这句话，它不仅指相牵连的关系，运用到身体上也同样适用，平时一些细小的变化也会影响到身体的健康。而头发又是人体重要的组成之一，它在一定程度上是检验人体健康的一个重要指标；那么，怎么判断自己的头发是否健康呢？

首先，健康的头发一般会具有以下特征：

1. 头发的发干表皮会呈鱼鳞状排列

2. 能正常地反射光线，看起来乌黑亮丽有光泽

3. 头发会显得整洁、不油腻、无头屑

4. 滋润富有弹性、耐受性极佳

5. 柔软、柔顺、易梳理、易造型

如果你的头发符合上述这些情况，恭喜你拥有一头健康的秀发；不符合也没关系，接下来从这几个方面教你养出迷人秀发，轻松成为“发量王者”。

一、少吃甜食

大家在生活中仔细观察一下，会发现大多数头发浓密的人，基本很少会喝碳酸饮料以及甜饮料，也很少会去吃冰淇淋和奶油等高糖分的食物。因为糖类在人体内代谢需要消耗大量的维生素B族，这就会让所有和维生素B族相关的器官和组织都会受到负面的影响，比如说头发和眼睛。所以这里想告诉大家吃糖太多很容易导致脱发，而且也会加重近视；另外，糖类过多还会间接造成脂肪堆积，容易导致头油情况增加。

二、 规律作息

生物钟是一个很神奇的东西，如果大家经常性打乱正常的生物钟，养成熬夜或者不规律作息的习惯，这都会导致内忧外患。从外部表现来看，熬夜会导致脱发增加、皮肤老化、痤疮增多；从内在表现来看，熬夜会导致人体免疫力下降、记忆力下降、心脑血管疾病发病率上升；这是因为熬夜会促进人体内很多激素分泌和免疫反应，带来非常多的健康隐患，脱发就是其中之一。

三、内在调理

想要头发好、头皮健康，那还真离不开内服，有一些水果、蔬菜里含有许多促进头发生长、呵护头皮的成分，但日常想要一次性补充到位可能还真有点难度，这个时候可以尝试营养膳食补充剂，斐尔特这款刺梨核桃复合粉含有刺梨、胡萝卜、针叶樱桃果、麦芽、大豆、无花果、燕麦、菠萝、啤酒酵母、黑芝麻等，都是对头发好的成分，日常生活中可以随身携带及时补充，省心省力。

四、选择适合的洗发水

头发容易油的朋友，你是不是每次洗头都用强力去油或控油的洗发水？而且使劲用手抓，结果头依旧皮油腻没有改善，头发变得干枯毛躁。其实不论是油性发质还是干性发质，头皮都是很脆弱的，需要温和的去护理它。尽量选择保湿柔顺型的中性或者弱酸性的洗发水，不要买含硫酸盐的洗发水，也不要贪便宜买一些劣质洗发水。