减肥码住️！！低卡“土豆火腿酸奶沙拉”来咯～清爽到爆！

不知道有多少小伙伴和我一样，心血来潮点了份轻食沙拉，可到结款时，就会被价格劝退；好不容易狠下心，决定当回“轻食少女”，可吃完后发现，还不够我塞牙缝呢！今天，就让汤汤来分享一道我在减肥期间超爱的轻食餐“土豆火腿酸奶沙拉🥗”，不仅口感轻盈，价格亲民，而且饱腹感强，吃完超满足！伴着清爽低卡酱料吃肉——才是“轻食餐”正确的打开方式嘛！！大家记得点赞收藏‼️@你的小伙伴一起瘦瘦瘦吧‼️

🥬【食材准备】

土豆1个，虾仁50g，牛肉火腿片3片，鸡蛋1个

🧂【调味料准备】

无蔗糖酸奶80g，低脂蛋黄酱15g，黑胡椒粉少许

♥️【具体步骤】

1⃣️土豆去皮切块，空气炸锅180度15分钟➡️火腿切碎，鸡蛋、虾仁焯水备用

2⃣️用上面的调味料调一碗酱料➡️把烤好的土豆、火腿、虾仁和鸡蛋倒在碗里，淋上调好的沙拉酱即可

🔥【营养统计】

蛋白质：39.11g

脂肪：11.76g

碳水：57.09g

每盘总热量：400.74大卡

⚠️：蒸煮后的土豆，非常适合在减肥期间作为主食来食用，它可以给予我们很强的饱腹感和丰富的膳食纤维哟～

👩🏻‍🍳

外皮焦脆的土豆搭配着内里的软嫩

略带粉色的虾仁夹带着咸香的火腿

爽口的酸奶酱包裹着冰冰凉的鸡蛋

入口的脆、软、弹、香、凉

填满肚子的饥饿

赶走夏天的炎热

充盈口腔

透爽胸腔

答案都告诉你们啦！抓紧收藏🌟起来直接抄！！

我们下期见！！！