冯提莫甲状腺癌晚期：女孩子们一定不要精神内耗！

许久未出现的冯提莫，刚刚发微博和大家分享了近况。居然是甲状腺癌晚期去手术了。

没有告诉任何人，甚至父母，一个人挺过这一切。真的很坚强！

至于说风凉话的，我不太理解的，现在到底还有多少文盲！

甲癌虽然远处转移不常见，但不是没有，可以转移到骨，肺等地方，晚期也就是IV期不是没有，一群人自以为是，以为她小题大做。

当女孩子真的太难了，忍一时乳腺增生，退一步卵巢囊肿。长期情绪不好真的容易导致各种病。

虽然之前发生在她身上的纷扰不断，但我还是很心疼这个女孩。

我感触最深的，是冯提莫说的那句：

“尤其是女孩们，一定不要精神内耗，不要往心里积压负能量，我才深深的发现，我已经精神内耗很久了。”

不知道你们有没有这样的经历：

白天有事做还能好点，一到睡觉前思维就特别活跃，后悔自己的错误选择，明知道已经过去了，可就是忍不住胡思乱想。

脾气很暴躁，难过的时候特别想摔东西。感觉世界都在孤立自己，很想做点什么，很努力，却总是被一些无脑的事情击垮。

很清醒在内耗，却走不出来那个牛角尖，总是循环的想为什么。

这就是典型的自我内耗，我之前被骗的那段时间也有很久处在这样的一个阶段。

是一种非常清醒自知的痛苦。而且越认真的人越容易掉入这个漩涡。

余华说：“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了，言未出，结局己演千百遍;身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。” 走出精神内耗最好的方式，是理解、接受、放下和改变，最重要的不是想，而是要自我行动。

杜绝精神内耗，下一句接什么比较好，我经常在想一个问题就是，别为难自己，别太在意这个世界，别在乎对错，让你自己高兴就好。

是的，我们太不好好疼爱自己了。冯提莫这次生病，确实有点触动到我。因为我最近身体也出了一些状况。

前几天因为在机场晕倒，感觉自己要出问题，特意去拜访了一个有名的中医，那个医生给我把脉的时候那紧皱的眉头，我当下心里想的是：“我怕不是要完……”

后来说是气血两亏，亏到心肌供血都不足，血压高压才85………总结就是：再不好好休养就等着滴嘟滴嘟。

我之前一直认为自己很强大，经历创业，被骗，痛苦，崩溃，再创业，疯狂工作，这一系列，我都表面波澜不惊的撑住了。

但我忽视了，这期间，没有一刻，我不是在跟自己内耗。

无限的审视自己，无限的自我怀疑，大半夜躲在被子里要窒息了，不停的抓自己，让自己不要崩溃。烦恼和焦虑如影随形，但表面要显得轻舟已过。

我曾认为这就是内心强大，但这确是我给自己健康埋下的雷。

这样是最伤自己的，无论是从心理上还是身体上，等我意识到的时候，整个人已经疲惫不堪。

人生，其实不需要一直说服自己，更多的时候是顺其自然，不去回想。

现在我不会去复盘到底自己哪里做错了，我也不再去想那些伤到我的人。我每天都把注意力放在期待我一直想完成的事情，关注自己每一个微小的成功，为每一个小成就高兴。

所以女孩子们，求求你们也放过自己吧。少一点反省，多一点骄傲。这世界就是有很多烂人和烂事，我们也都会出错和失败。但又怎么样呢？过去的就过去，把自己拔出来，今天不想昨日事，小楼一夜全是春风！

很喜欢的一段话：“让你内耗的人和事都不是好人好事。不理不问,不起波澜。一个人，最可怕的就是内耗，过度的自我消耗,过度的分析，思考以及自我否定 你会发现很累，即使什么都不做，因为,精神上的内耗，往往比肉体消耗更煎熬。”

长期的压力会削弱我们的免疫力。因此，我们应该采取措施减少压力，例如进行瑜伽、冥想等放松的活动，或者去旅行、散步、睡前补充蒙佩尔兰益生菌等放松心情的活动。我们不需要跟别人争，我们也不需要做最好的那一个。我们只需要每天平静，满足，快乐。我只希望你们开开心心的，我只希望我们的身体和心灵都是健康的，仅此而已。所以，无论发生什么，别再为难自己，答应我好吗？