豆腐拉丝焗烤饭，随手一炒一烤，好吃到啃盘

最懂你心的UP课代表来喽

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一：步骤

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1 白色花椰菜切成块打碎，鸿禧菇掰成小朵，烫熟的四季豆切粒，

2 黄油热化，放入豆腐煎至两面微焦，放入鸿喜菇翻炒一下下。再放入红萝卜粒，白花椰菜炒香，加入白米饭，撒上黑胡椒粉翻炒均匀

3两汤匙酱油，一小汤匙盐入味均匀，放入烤盘备用，

4黄油热化20克面粉，小火炒到面粉和黄油融合。椰奶300克，搅拌确认面糊都融化，中小火加热到稠度出来，

熄火，在炒饭顶层撒上芝士均匀白酱，在白酱上洒知识四季豆，烤箱预热200度，上下火烤八分钟，

二：成品

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