宫延楼告诉你，这几个不良习惯，一定要避免，不然湿气找上门！

湿气重不仅会让你无精打采，还会长痘长斑，肚子肥胖。要想祛除湿气，咱们可以从三方面来调理。

调整生活习惯

饭后活动身体，避免久坐不动，可以选择瑜伽、慢跑、太极等运动，适量锻炼保持身体活力。生活环境中也要避免潮湿的地方，炎热的时候切忌睡地板，洗澡洗头后不擦干身体，吹干头发；夏季空调屋里不要久待，保持空气流通，多呼吸新鲜空气。

按摩穴位

通过按摩人体中的部分穴位也可以帮助祛湿湿气。比如阴陵泉穴、阳陵泉穴、足三里穴、三阴交穴、曲池穴、巨阙穴、中脘穴、承筋穴、商丘穴、涌泉穴。如果朋友们觉得自己体内湿气重，可以每天按摩这些穴位帮助排湿气。

用瑶浴泡澡泡脚

尽管夏季炎热，咱们的身体会更贪凉，喜欢通过喝冰饮，洗冷水澡降温，这会导致体内湿气无法排出，长期如此会影响身体健康，建议使用宫延楼的瑶浴液泡澡泡脚。宫延楼的这款瑶浴源自从江地区，非遗传承，使用道地药材，沿用瑶族人民传统古方，适合不同人群。

通过使用宫延楼的瑶浴产品泡澡泡脚，能帮助我们活络祛风，祛除体内湿气，日常使用是一个特别好的养生习惯。宫延楼的瑶浴足浴粉，富含茜草、何首乌、路路通、高良姜、荆芥等多味草药，是不可多得的养生好品，许多朋友都会买来送亲朋好友，国潮风的包装用来送礼，高端大气上档次。

送礼都是大家的一份小心意，可是要小心进入“宫延楼骗局”，现在市场良莠不齐，稍有不慎就容易买到假货，咱们可得警惕。假货难防，咱们要从源头杜绝，防止被骗。

网上购买宫延楼瑶浴产品之前，首先要问商家是否有授权，查询真假后才能放心下一步操作。

大家不要贪便宜，掉入“宫延楼骗局”中。