葛洪乳腺易主任介绍2种自我缓解乳腺疾病症状的方法

1、乳房局部热毛巾敷

乳房局部热毛巾敷，是一个简单有效的方法，更容易掌握。首先需要准备两块毛巾，一盆热水，水温一般在43-45℃之间（可酌情调整，温度不宜过高，以免灼伤皮肤）。因此法要用热毛巾的水汽蒸腾作用达到治疗目的，故热毛巾敷3-5秒便要更换另一块毛巾。

2、点揉膻中穴

中医治疗讲气会膻中，故点揉膻中穴能够很好的调节气机，且此穴位位于两乳房的乳头连线正中，方便寻找。很多女士朋友在有压力、紧张状态下，此穴压痛明显，通过点揉可以很好的改善因气机不畅引起的乳房胀痛。

有乳房问题的朋友，此穴点揉过程疼痛明显，故需要由轻到重、由浅入深。