生了帅气小王子，白净男宝来啦！可爱的幼崽!

已经生完孩子18天了。感觉好不真实，没有生的时候想着疼啊，害怕啊，等真正到了那时候，硬着头皮上啊！很快，没有让我遭罪。儿子有个高鼻梁，白白嫩嫩，皮肤不错.

我24日凌晨2点多时不时的腰疼，没有见红也没有破水，记录刚开始10分钟左右一次，然后疼30～40秒左右。后来3点多就5-6分钟左右一次，还是疼30-40秒，反正是可以忍受的。后来我就叫醒我老公，我老公就说去医院，我当时是想没有见红也没有破水怕炸胡没想那么早去的。我老公坚持，然后我就起来洗头洗澡了。大概5点左右到，内检了一下，说已经开三指了，是要生了，我当时有点懵，不过内检是真的好疼，5-6分钟疼一次，疼30-40秒，还是可以忍受的，说如果我有想拉粑粑的感觉就告诉她，让我多走走。大概6点20左右我说我想拉，进去产房了。我自己脱裤子自己爬上产床，8-9指，人工破水，叫我使劲，后来就憋足气使劲，大概使了3-4回力，宝宝就出来了。生完后感觉好多了，爱我的帅气的儿子！

关于孕期，饮食均衡但不过量，少摄入碳水，控糖控盐控油。吃应季水果，孕期皮肤好好，宝宝出生也白净，没有黄疸没有湿疹哇。

孕中期的时候可以在手机里下个G动，提前做些凯格尔运动锻炼盆底肌，每天三次跟语音提示锻炼，可以帮助加速第二产程，让宝宝快速进入产道，对顺产很有帮助，同时可以预防孕期痔疮、孕晚期漏尿，还可以减少顺产时侧切和外阴撕裂的几率。

孕晚期
每天数胎动：12小时胎动20-30次为正常
孕晚期睡姿：左侧卧位最佳，不可平躺
孕晚期食谱：多吃蛋白质高的，补铁补钙
定期产检：一切听医生的
坚持运动：不要过量，不要勉强，放轻松放轻松放轻松

生产前要了解的事情
胃周围变轻松了：接近生产时，胎儿会向下，被压迫的肠胃负担减轻，胃口会变好，烧灼感消失。这时候胎儿就入盆了。
腹部时常抽搐：9个月左右腰会痛下腹会变硬，会有微弱的阵痛，是假性宫缩
胎儿活动变少：当你感觉胎动比之前少了，别担心，宝宝为了要来到外面的世界前会进入骨盆准备，入盆之后空间就小了，而且宝宝变大，活动区域更小了，胎动更有力。

除了破水和规律宫缩，其它情况都不用慌张，安心在家休息待产，享受最后合体的日子吧～
因为出来之后，都想给塞回去。