不知道久病体虚吃什么？不妨试试正清灵芝口服液

大家都知道久病常常伴随着身体虚弱，用中医的说法就是阳气不足。这个时候的身体往往不能再经受大的消耗，比如长时间的劳累和精神上的压力等，所以需要用更多的时间来进行修养，但是如何在久病时让身体恢复元气呢？

1.合理饮食

恢复元气的第一招就是应该要多吃一些清淡有营养的食物，在久病的时候或者是感觉最近精神不济的时候，都应该要首先学会改善自己的饮食，只有合理的饮食才能让自己丢失的元气逐渐的被补回来。适合补充元气的食物主要有大豆类制品、排骨汤、海鲜汤等。

2.加强锻炼

良好的锻炼可以迅速提高整个人的身体素质，让整个人的脸色看起来更好，迅速提高元气。但对于身体太过虚弱的人来说，一定要注意不要操之过急，为了迅速提高身体素质而过度的进行锻炼，这样只会适得其反。

3.规律作息

每天坚持定时睡觉、起床，养成规律的作息习惯，可以保证自身充足的睡眠，让身体得到休息，从而恢复元气。

除了以上方法之外，也有不少中药材有着改善体虚的功效，例如灵芝就是个不错的选择。灵芝不同于一般药物对特定疾病而起的治疗作用，也不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是从身心整体上调节人体机能平衡，调动机体内部活力，增强自我康复能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。

正清灵芝口服液，它是国药准字号OTC药品，选用的是武陵雪峰山脉的道地有机赤芝，并经过破壁提取，精制浓缩成人体易吸收的口服液制剂，服用起来非常方便、快捷！

久病体虚不容小视，大家赶快get正清灵芝口服液来恢复元气吧！