哪些坏习惯会导致肩膀疼痛呢？
肩周炎是绝大多数上班族们都十分熟悉的一种肩部疾病，大家都知道肩周炎这种疾病会给生活和工作带来非常大的影响。殊不知很多肩周炎患者的病因就是生活中的一些不良习惯，那么那些坏习惯会引起肩膀疼痛呢？
1. 不注意保暖
许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。
2. 睡眠姿势不好
枕头的高度影响我们睡觉的姿势，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉损伤，产生痉挛、炎症。
3. 手提重包导致肩部拉力过大
现在的女性朋友为了方便，特别喜欢背一些大包，这样可以把化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。当包太过沉重时，为了保持平衡，人会不由自主的向另外一边倾斜，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，导致肌肉痉挛引发肩痛。
4. 长期背单肩包
经常背单肩包的人们应该都知道，这种包的背带是很容易下滑的，为防止此现象，很多人会自然的抬高自己的肩膀，长期如此会使肩背肌肉处于收缩状态，引发肩背疼痛。
5. 长时间保持同一姿势
肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，最终患上肩周炎。
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