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提肛运动是一种简单又方便的运动方式，同时也是肛肠科医生所提倡的锻炼方法。肛肠疾病患者按要求坚持做，会有一定的好处，但很多人对此可能并不了解。那么，提肛运动具体有哪些好处呢？今天我们就来聊一聊。

预防痔疮

痔疮的形成是因肛门处静脉发生了曲张，提肛运动可以向肛门周围的静脉发出排挤动作，使局部的静脉回流变得通畅，减少静脉出现淤血和扩张，从而预防痔疮的发生。

改善便秘

便秘人群平时可以适当进行提肛运动，在提肛运动的过程中增加肠道的蠕动能力，继而建立正常的排便功能，预防和改善便秘的情况。

预防脱肛

提肛运动在刺激肠壁的感觉神经末梢后，使会阴、肛门括约肌和盆底肌肉群，能够进行有规律、有节奏的收放运动，从而提升肛门括约肌的弹性和约束能力，防止肛门括约肌松弛和脱垂。

帮助肛门术后恢复

坚持进行适当、正确的提肛运动，不但可以促进肛门周围的血液循环，而且还能增强肛肠术后伤口的引流能力，预防肛门水肿的情况，促进手术伤口的愈合，使肛门括约肌的功能尽快恢复。