悬疑作家陈忱；友情断交应长痛不如短痛

朋友断交时长痛不如短痛；

比起绝交，“默默疏远”才是对友情最不负责任的态度。

友情结束的时候连通知都不会有。绝大多数友谊是有时效性和阶段性的，友谊只是两个人在某个特定的时间、某个特定人生阶段的联结，过了这个阶段就很容易走散了。

你可能会觉得与人绝交听起来很负面，其实我们每天都在做出疏远他人的事，再亲密的友人也许早已半年不曾相约，很多关系都因为日子一久疏于联络后，自然而然便淡出彼此的人生，结果是一样的只是过程不同。

绝交是刻意断绝往来，比较慎重带着点仪式感听起来却相当绝情，这跟主动提分手很像，真正下定决心去做之前总会有些不忍，担心会伤了感情，难免犹豫再三。绝交是长痛不如短痛的看破，是自主意识的痛下决定，虽然避免不了会带着一丝丝罪恶感，却是看似无情、实际上对曾经的友情比较负责任的表现。

至于，顺其自然淡出彼此的人生，就堂而皇之可以推给忙碌、推给时间冲淡了情感，不是出自本意你也觉得很遗憾，会造成这样的结果当然也就没有人是坏人。

有时候，会因为以前的好友变得疏远而黯然神伤，难以释怀。每个人都在按照自己的人生路径前进，一刻也不停下，不断积累新的知识、阅历，价值观也在发生改变，不停地遇到新人，和他们产生交集，然后各自走散。个人的性格、价值观念等，是从很小就开始形成的，很难在很短时间里就有所改变。不管是和朋友还是恋人，都不要抱着改变对方固有特质（如价值观念、性格特点等）的心态去交往。人的成长只是自己的事情，我们能够改变且需要去改变的人只有自己。

而当你单方面被朋友冷落时，你无法理解自己做错了什么，亦无法追问得到答案时，你很想求个明白，或至少要得到解释的机会。两位心理学家建议这时可以先传送一、两个讯息给朋友，平心静气地坦白说出自己的感受，并展示出愿意沟通及解决问题的态度。

切忌强迫对方沟通，或盲目找寻一个答案，以免只会令事情更加僵化和负面，对改善关系并无益处。

假如朋友坚拒回复，又或直接明言希望与你绝交，也许便是时候学习接受友谊的改变，就如所有关系都一样充满变数，亦可能有终结的一天。纵然难受，请尝试学习尊重对方的决定，同时亦容许自己花一些时间为友谊的终结而难过。